Varit o hämtat marmor nu. Lite i ljusaste laget för min smak men vi valde ut de mörkaste;-) fick ner priset oxå:-) tror jag ska försöka komplettera med några kvm med mörkare från flisby när vi ändå köper kantsten o markduk. Hoppas de blir bra resultat, e ju ganska petig m färg o form;-) får bli mörkgrå fog istället för svart tror jag för stt mjuka upp nyanserna.

Idag är det tisdag 10 juli o ute är vädret blåsigt, lite svalt o grått. Regnet har gett marken lite fukta både i natt o stundvis under dagen.

Dottern skulle till bibblan med sitt dagis idag. Tänk så mycke kul de gör nu med 2 vikarier o 3-4 barn.-) Hon har de kanon. Men de blev överdragskläder som åkte på imorse.

Sonen fick bli hemma med denna foten....  

Troligen en bruten elle i bästa fall en rejält stukad lilltå. Tänk som de kna gå när mna sparkar ifrån i bassängen.

Han var med en kompis på utebadet igår o då hade denna lilla fadäs skett. Han har idga endast kunnat ha foppatofflor så fritis fick vi hoppa över.

I em hade jag tid hos sjukgymnasten o även bendragen funkade idag. 5min på cykel, nivå 4. fick en ny övning för biceps. ska knyta ögla på rött gummiband o trampa på andra änden o sen göra som med en hantel.

det märket som de har så är gult lättast, sen rött, grönt, blått o svart.

Tror jag kommer få träningsvärk i armarna;-) körde ju både med 1kg hantel så som jag brukar + gummibandsövningen.

Bollen gick super idag, långa uppehåll m fötter i luften o armarna pendlandes!

Lyckades helt ok med "rumplyft" körde först 2 med bollen under benen men kasar/rullar m benen så jag valde fötterna i mattan istället o körde 2 till. Paus o sen 4 lyft. riktigt öm i ryggslutet. När jag sen gjorde bröstlyftet kände jag att de gjorde ont i nacken, får va uppmärksam på de.  Hon hade mig till att backa när jag gjorde armhävningarna så nu står jag (för mitt eget minn 1m + 1 fot) ifrån maskinen. Kändes i nacken o axlarna knakade lite, knak ska va ok om de inte smärtar så jag testade så får vi se hur de känns i kroppen imorgon.

Nu har sjukgymnasten semester i 4 veckor, får verkligen se till att träna hemma då. När jag sen startat upp ordentligt igen efter sommarsemester ska jag försöka träna 2 ggr i veckan. Måste passa på o bygga upp nu när jag kan. sakta men säkert..... Ska testa hur kroppen tycker om de. Tror ju fortfarande att min kropp trivs bättre med lite mer värme, dock inte riktigt varmt. o sen att jag slipper de mesta av den innersta stressen. Tyvärr kommer en hel massa av den stressen antagligen tillbaka till hösten när min anställning tar slut o så får man se vad de blir av lilla mig.

ikväll ska vi nog åka o hämta lite marmor till den gång vi skall försöka lägga i trädgården i sommar.

I fm gödade jag gräsmattan igen, jag blir TOKIG på klövern i vår gräsmatta o nu ska den bort! Jag ger mig inte! Såg hur kornen rann ut på ett annat sätt denna  gången så förhoppningsvis har de kommit ut i bättre mängd denna gången. stroller combin tog slut så en bit fick gödas med allgödsel från granngården. Ogräs e ju för att gräset har taskigt m näring så bättre än inget. Mossan verkar jag fått bort de mesta av iallafall.

Har varit lite trött o seg idag o ont i nacke/skuldra o huvud o iåren t frukost. e ganska trött på den smärtan måste jag säga, jag blir liksom lite i en bubbla. Sjukgymnatsen tro de e retade muskler som måste få byggas upp o de tar tid i vanliga fall sa hon o ännu längre för mig, men vi e på väg! Har fått några töjningsövningar att ta till.

avbokade föresten min tid hos kbt terapeuten, vet inte, känns inte som att de är kbt jag vill ha/behöver tror snarare kurator eller vanlig psykolog hjälp. Får fundera hur jag sa göra.

Ha de fint//J