Fick på tisdagens PTT uppgift att skriva ner vad vi skulle göra under dessa 3 (5 m helgen) tillämpningsdagar.

Hmmm tur vi bara fick 10 min på oss för jag skrev o skrev o kunde nog skrivit ännu mer....

Men så här såg min lista ut. Tänkte här bocka av när jag gjort det jag tänkt mig!

*Avslappning- hitta musik till det ( waterfalls?)

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan)

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin   

*Titta på träningsprogram med dottern

*Tänka på att ta pauser in i mellan & däremellan arbeta ergonimiskt, skonsamt

( Ev börja fundera på frågor/tankar till IRP för o vara förberedd/lugn inför möte - stresshantering.)

Onsdag

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- gick runt de 4 husen o tänkte på armpendlande både där och när jag hämtade i skolan

*Tänka på att ta pauser in i mellan & däremellan arbeta ergonimiskt, skonsamt - Svårt o sitta bra vid datorn, hänger mycket. Behöver verkligen kilkudde o troligen även avlastningsskivan. Kanske hjälper korsetten oxå??

*Avslappning- hitta musik till det ( waterfalls?) - musiken inlagd. Lite sisådär med avslappningen.

Torsdag

Vaknade o fixade utflyktsfika till dotra.

Kände av nåt lite tjockare i halsen o nåt lite snuvig. Kände mig varm i kroppen o tog tempen 38,4, sänktes som tur var sedan under morgon/fm. Vid 12 hade jag 37,6 strax efter jag hade svalt medicinerna.

Det fick alltså vara en lugn fm med datorhäng o bloggläsande. Sugen på o börja läsa instruktioner till kameran, men tar mig inte riktigt för något....

I em är det utvecklingssamtal i skolan för dottern. Velar fram o tillbaka med om jag ska med eller låta mannen ta det själv. Jag vill med, men orkar jag? o ja behöver träna på o släppa lite på kontrollen oxå... Ja vet att mannen fixar det, men alla sånna grejer med skolan är jag alltid med på! Oftast mannen oxå, men jag har ALDRIG missat ett utvecklings samtal på de 6år jag haft skolbarn eller de 10 år jag haft barn i barnomsorg/skola... Tror jag missat 1 föräldramöte o de var i våras när vi var i USA.

Har iallafall skrivit ner lite punkter på sånt jag vill att vi ska ta upp med fröken så har mannen ett underlag. För jag tror jag skall hoppa över det, jobbigt nog.... Men får spara på krafterna till ridningen sen istället;-)

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan) - fast jag satt vid bordet o antecknade samtidigt som jag testade olika funktioner. Hottade ett par funktioner som jag tänker mig att börja öva med. Den svenska bruksanvisningen hittade jag inte:-O

Tog mig en sovstund på em när man o dotter var på utvecklingssamtal.

Väldigt ont i höftpartiet.

Med på ridningen på kvällen- wow vilken banhoppning!!! 5 hinder I galopp med den lille vite

Fredag

Vaknar vid strax innan 6 med svåra smärtor i höftpartiet. 37,5 i temp. Lite slemhosta.

Käkade frukost o begav mig iväg med husvagnen som skulle på service av bromsar. Kikade så klart på lite nya vagnar när ja ändå var igång;-) http://www.polarvagnen.com/utforska-polar/husvagnar/modeller/polar-700/ denna e ju inte helt fel;-)

Körde hem o plockade upp dottern som var på väg hem från skolan. Vilade.

Blev ingen regelrätt promenad idag.

*Titta på träningsprogram med dottern - bestämde hur vi skulle lägga upp "belöningsbiten"

Rensade ur sonens garderob gemensamt med honom. Vi slängde ut ett helt gäng med för små skjortor o ändå har han 9 st kvar;-) Men bättre plats o hänga de nu;-) o 2 papperspåsar med för smått blev fyllda, några få plagg flyttade in i växa till sig lådan i dotras rum o en ehl del plagg skall slängas/ användas som målarkläder. Skönt o få sortera ut så! Måste bara inventera hur mycket han har av varje inför vår kommande ullaredstripp.

Åkte ner o köpte mina glasögon:-o

Lördag

Fotbollsmatch, men dottern o jag tog de soft på morgonen o anslöt senare.

Grabbarna vann med 6-1 sonen blev småsur för det sista målet då han hade hoppats på o hålla nollan.

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan) - tränade på ena inställningen med sportvariant idag.

Körde upp till mina föräldrar då mannen min skulle hjälpa min bror o hans tjej med deras flytt.

Min pappa jag o dotra åkte ut i skogen. De andra två plockade svamp, jag nöjde mig med o plocka mossa o grenar med lava;-)     

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- blev ju en skogspromenad:-)

Sen vilade o slappnade jag av i denna posen    

 Njöt för fullt!

Söndagen

Dagens promenad *Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- fick bli inne på sjukhuset då jag besökte en härlig EDS vän som ligger inlagd sedan ca 1½ vecka tillbaka. Jävla skitsjukdom. Må ja aldrig bli så sjuk som hon är nu! Lider verkligen med henne o hennes familj! puss o kram på dig J om du läser detta!

Tog de mest lugnt hemma hos mamma o pappa annars innan vi åkte hem o jag skrev klart om mina rehabdagar.

Dottern läste godnattsaga för mig;-) hennes veckans bok som vi slarvat med o nu låg efter i....

Tisdag idag o det innebär att det redan är slut på platsbelagd rehab för 3e veckan:-O

Jösses så fort tiden går, skrämmande!

Men nu ska ja berätta om måndagen o tisdagen.

Måndagen 6oktober

Fick ett fint inlägg på fb av makens "fd" kollega på morgonen. Gjorde mig glad! Tänk så "lite" som kan glädja en!

Lämnade en dotter med fortsatt nackont i skolan o fick berätta för fröken. Hon hade visst sagt till fröken ett par ggr under dagen men fröken tyckte att de blev ju ändå inte bättre av o va hemma...

Körde in till rehaben som varade från 9- 14.30 

Dagen började inte så dumt på plats med avspänning;-) "satt" på den där lutande saken o hade de riktigt mysigt. Ja nåt trycker uppenbarligen på en punkt vid hö skinka/ryggslut.

Fortsatte direkt efter med F= fysisk aktivitet på schemat o då tog sjg med mig själv in i ett rum för o påbörja mitt egna schema. Men ja riktigt så blev de inte... Vi började prata om mitt träningsprogram ja har hos min sjg o sen fick hon ur mig mina krav på mig själv med vad som är träning. Saker som sitte ri bakhuvudet från det att man fått höra att om ja tränar så kommer ja bli bra typ... jo tjena. J a vet ju mycket väl att så funkar det inte med en EDS diagnos, emn ändå sitter de så djupt hos mig. Kom sen in på att även dottern ska träna o hon föreslog gemensam träning men då sa ja att dotterns fd sjg inte ville de o ja ja  va redan så svag o grät o kunde inte komma på vilka övningar dottern skulle göra. Har nog förträngt mer än ja trott.... Vi fick iallafall ett bra samtal tillsammans! Ett samtal som avslutades med att min sjg ringer dotterns sjg o sen blir de gemensamt schema:-)

Va skönt o få gå på fika med kompisarna sen o tog lite kaffe för o lugna ner mig;-)

Mötte sjg efter frukosten igen för vårt träningsprogram som vi provat ut under tidigare pass. Jag fick prova en rygg korsett som vi pratat om på fm, en fix back tror ja den heter. o ja vi blev bästisar! http://www.fixback.se/

Fick prova o gå i trappor oxå o fick lära mig att man ska kliva upp med bästa benet först o sen ska man backa ner med sämsta benet först! Detta för att om man trillar så trillar man inte lika långt! Inte dra sig upp för ledstången men hålla i den. Fick lite ont i vä knä på utsidan/under knäskålen.

Avspänning som jag åter gjorde på den lutande saken o trycket på punkten blev värre. Kanske för att jag gått i trappa o gjort uppresningar från pall så jag påfrestat en delen oxå?

PTT efter lunch o diskuterade de 4 olika faserna i en kris.

Chock, reaktionsfasen, bearbetningsfas,nyorienteringsfas. Intressant o diskutera, hade dock inte tyckt de för kanske ett år sen då de var betydligt känsligare. Uppenbart jobbigt för en del. Jag har enligt va ja tror själv hamnat i nyorienteringsfasen, men trillar tillbaka till bearbetningsfasen in i mellan. Ibland kanske tom till reaktionsfasen. Vilket tydligen är väldigt vanligt o helt normalt. 

Om man varit med om o tex mista någon brukar det ta 1 år att ta sig från ckockfas till nyorienteingsfasen medan om man får en kronisk diagnos så kan det at betydligt längre tid. Ja de va ju tur sa ja annars hade ja varit en redig segis då ja har haft diagnos snart i 3år;-) hahah

va så trött när ja skulle köra hem att ja fick ta det lilal hållet för o ha mindre trafik runt mig  o kunna stanna vid behov. Hem o la mig i soffan!

Tisdagmorgon fick ja välkomna migränen! O dottern fortsatte välkomna sin nackonda o fick ha ½ alvedon. Släppte av dottern på skolan o for vidare till reha med isen fastknuten på hö axel/skuldra. Trodde ja  hade migränmedicin med mig i väskan men tji fick jag. Så ingen kul dag alls:-(

Jobbig, trött ont o ofokuserad dag. 

Satt mest o försökte vila på PTT men de e samtidigt så intressant så de e svår to släppa de helt.

Frukost o ja va hungrig så de blev rån o kaffe idag.

In på at o ja ville bara börja sy, vill bli klar m min kudde ju! Men hon skulle snacka o förbereda för matlagning nästa vecka. Sydde sen raksömmen på ytterhöljet på v kudden. Ja fick typiskt nog min läkartid, halvtidsbedömning lagd precis på at;:-( Så ja fick avsluta efter 1h o gå in till vikarierande läkaren, en at läkare som läser till st o följer oss. Vi hade ett i mina ögon bra samtal. O ja ja trivs på rehab!

Fick sen tvinga mig bort till glasmästaren o boka ny ruta till vår ena bil. Körde förbi ett köpcenter för o lämna ett par byxor men kom på att aj inget kvitto hade med mig:-( Hungrig, inte sugen på mat men behövde socker så en muffin o varmchoklad från espressohouse. Körde hem o tog relpax o somnade en timme. Sliten som tusan sen, men lovat o hämta dottern på fritan så dit o plocka upp henne o sen lämna sonen på trummor. Dotetrn hade stukat till Hö fot på fritidsgympan o fick lindas. Haltade här hemma. Nacken verkar lite bättre skönt nog!

Inte gjort nåt vettigt sen. Sliten o ont som sjutton i kroppen! Migränen har inte släppt helt iheller o ute regnar de o blåser. Riktig höst så nu bor ja under filt i soffan resten av kvällen.

Onsdag var en välbehövlig tillämpningsdag. Ja inte för att jag tillämpade extremt mycket, men lite gjorde jag allt;-)

Betade av ett delmål: att bjuda hem en vän på fika o faktiskt sätta oss i soffan istället för o plåga mig vid köksbordet. Gu va vi njöt där i soffan. Ja halvliggandes i den ena o min gravida vän sittande i den andra m benen på bordet. Ja våra samtalsämnen var bitvis väldigt tunga. Men de va mysigt ändå!

Hämtade hem dottern som mötte mig vid parkeringen.

Hämtade ut mitt p-tillstånd som kommit till stadshuset. Känns märkligt men skönt.

Kvällen tillbringa ja o dottern mestadels i soffan mysandes när grabbarna va på fotboll.

Sydde 2 nya kuddfodral till soffan. Ett med ugglor o ett med bokstäver. Nyttjade passpoalband på bokstavskudden för o piffa till lite extra.

To

Dagen började med det bästa eller roligaste kanske man ska säga på rehab: AT.

Men min dag hade börjat innan klockan ringde på morgonen o när man kommer ur rutiner glömmer man lätt saker så ja fick vända hemåt 2 ggr efter ja lämnat barnen. Först för mobilen o sen för medicinerna…   Premiärparkerade på handikapp parkering, oj va skumt de kändes!

O Så var jag väldigt trött. Påverkade mig hela dagen. Även spänd i höger axel/skuldra m smärta.

Kom inte så långt med min kudde som jag hade hoppats på men provade å andra sidan bio feedback för o se hur musklerna i axlarna jobbar. Intressant o hitta rätt läge. Trodde ja använde mina axlar mer. Men kanske tänkte ja så mycke på de nu att ja korrigerade i tid. Blev i alla fall inte migrän av de som ja va rädd för i bilen in. Tumme upp för de.

Ja jobbar jättemycket med att tänka på att käkarna ska va avspända o ffa att tungan ska ligga ner i munhålan o inte pressas mot överkäkens framtänder.

Frukost med fralla från bageriet, körde där förbi på morgonen för o va effektiv på lunchen.

PTT som ja inte minns vad vi pratade om så där väldigt mycket, ja var trött o vilade mycket. O jo sen bröt ja ju ihop, min mask rämnade!! Den rämnade för första gången bland mina vänner när jag berättade hur jag känner att andra tänker om mig när jag tackar nej osv. Kom upp om hur jag känner när tex svärmor vill att vi ska göra saker ihop med alla syskon m respektive o hur ja känner att ja inte orkar o fixar de. Gullig kursare la sin hand på min arm o gu va de värmde gott i hjärtat o en annan kom m näsdukar. Så måna om varandra har vi blivit utan att dalta med varandra. O ja vill ju verkligen inte att folk ska köra tycka synd om biten med mig! Men ja vill ha förståelse o även medkänsla ibland o de fick jag verkligen här.

Där är en kvinna som skulle kunnat va min mor men hjälp va vi klickar med varandra. Eller ja ja känner i alla fall så! Vi har så lika tankar o upplevelser i mycket ( ja massor m olika också så klart) men ja känner mig trygg m henne o hoppas hon känner detsamma med mig! Gillar mina kursare i stort så de  e inte de, men ja känner nån speciell kemi där.

På lunchen kunde ja tack vare mitt P-tillstånd våga chansa o köra bort på ortopedtekniska o få fotortos. Jag hade tänkt mig nåt enkelt, typ en fotåtta. Men nä ja fick som en känga, tänker på pippi långstrumps skor i barnens utklädningslåda. O tydligen va de inte tillräckligt enligt OT. Ja ja, ja fick en höger variant med mig hem o testa o sen ska ja bara ringa om ja vill testa en annan variant.

Hann precis tillbaka med tonfiskklämma i högsta hugg till Fysisk aktivitets passet. Men idag skulle vi ha föreläsning om kost o rörelse.

Direkt efter var det BK. Jag fixade att ligga en stor del av passet på 2 madrasser. När det var dags för magövningarna klev ja då upp o körde de ståendes istället.

Trött som sjutton när ja skulle köra hem. O la mig på soffan en stund när ja kommit hem. Innan vi åkte till donnans ridning. Lille vite idag också i stora ridhuset.

Soffan resten av kvällen med en hel del smärta…

Halsbrännan kommer tillbaka bitvis. Kanske är det en inre stress som påverkar mig?

Fredagen

Anhörigdag på rehab så jag vaknade upp bredvid älskade maken imorse. Familjen gjorde sig klar o körde sen o hämtade svärmor.

Väl på plats samlades alla i ett rum o sen fick man gå iväg gruppvis för o skriva ner hur den långvariga smärtan hade påverkat en som grupp/familj.

Jag vet ju de sakerna som familjen skrev o vissa saker t.o.m ”provocerade” jag fram. Det som kommit upp där diskuterade vi sen med psykologen medan de anhöriga vuxna lyssnade ffa på läkaren om hur långvarig smärta fungerar.

Barnen va med sjukgymnasten o fick dra frågor som de fick besvara/få svar på av henne för o avdramatisera det hela. Mina barn visste dock de här med att det inte smittar, att de inte är farligt osv. Men aldrig fel o höra de från någon annan.

Gemensam fikastund o rundvandring i huset medan barnen fick vara i arbetsterapin.

Barnen fortsatte i arbetsterapin medan vi i gruppen hade arbetsterapeuten o de andra fick prata med psykologen o diskutera hur det påverkade oss på olika sätt.

Efteråt hade jag lovat barnen gatuköks mat o snälla svärmor bjöd!

Ja va HELT slut, de tog helt klart psykiskt mer än va jag kunde föreställa mig. O även idag brast muren. De va när jag läste upp att det är lite jobbigt när mamma är ledsen. Att ordet lite kommit med tror ja allt beror på att ungarna inte vill göra mig ledsen. O då får ja dåligt samvete!!

Så soffan o ja va bästisar på em. Tror knappt ja gjorde nåt vettigt alls mer under fredagen.

Även idag va halsbrännan jobbig men mest direkt på fm, bättre efter fikan.

Em blev fruktansvärt smärtfylld i höfterna. Visste inte alls hur ja skulle sitta/ligga för o ha de lindrigast. Använde mig av isen i ryggslutet. Så där resultat.

Migrän time vid 4-5 tiden. Tog relpax o somna om igen. Hade ont i skelettet o leder när ja vaknade. Stel o öm. Fick väcka barnen o be dem fixa lite mer själva idag. De gick bra o ja fick i mig frukost o hann tom gå på toa efteråt.
Lämnade dottern vid skolan o tuffa vidare till rehab. Mådde lite småilla o tog m vattenflaska.
Hade hoppats på den sköna fåtöljen på PTt men den va upptagen. Satt i en annan med en V kudde framför mig. Jäspade järnet o blundade mycket. Trött!
Pratade ännu mer om tankens verkan. O hur tankar kan hjälpa till att få en att tex koppla av. Ja tänker ju tex på farmors gamla piano när vi har avslappn. På PTTn.

Basal kroppskännedom. Jobbigt att lägga jämn belastning på fötterna. Mina fötter pronerar o när ja ska stå rakt känns de jobbigt i knäna oxå. Fick ta på mina skor.
gick lättare då. Att sen stå med raka knän eller lätt flexade är svårt för mig som brukar stå med översträckta knän. Men nyttigt!

Efter BK hade vi teori m. at. Tittade på städredskap bl.a Jag fick ont långt ner i magen på hö sida. Knivhugg in i mellan. La vetekudden från axeln ner till magen. Åt min lunch men inte allt..mådde bra förutom smärtan. Tankar på blindtarmen kom så klart....
hoppas verkligen inte de är den.

På sjukgympan kände ja inte direkt av magen o trodde de hade släppt. Så var tyvärr inte fallet:-(
Vi började med bk pass där oxå o ja blev upplyst om att min högra axel var mycket högre än den vänstra. För mig kändes de tvärtom! Men är helt med på att den känslan är fel då ja har ont i höger. O smärta gör ofta att man drar upp mer o får mer spänningar= mer smärta....
Gjorde sen några olika övningar som sist där vi räknade antalet gånger vi fixa en övning. Lite avslappning in i mellan o ja fick ligga på britsen för första gången. Blev med en tjock madrass på. Tankarna snurrar under av. Annars skönt. Testade Is som smärtstillare i nacken o de va riktigt skönt. En sak som ja aldrig testat här hemma, emn tog chansen nu! Ja tar alla chanser att testa diverse olika saker för o se vad som passar mig o vad som kan hjälpa mig!

Efter träning blev ja supertrött o va tvungen o lägga mig en stund. Höll på o somna. 

Körde bortom ortopedtekniska o lämna remiss om fotortoser. Läkaren hade skrivit kronisk smärta som orsak men kollegan t receptionisten frågade vilken diagnos o jag sa ehlers danlos syndrom o då kunde de ändra de i min remiss o ja får ortoserna gratis. .Tänk va viktigt de är Hur o vad läkaren skriver på remissen!!!

När ja kom hem satte ja mig direkt i soffan en liten stund innan man o dotter kom hem.
Mannen skjutsa ner oss på stan. Lämna sonen på trummor, beställde glasögon o hämtade dotterns penny girl.

Hem i soffan o ja somna visst en stund!!
Smärtan i magen fortsätter till o från. Både längre ner men även en runda kraftigt strålande högre upp vid 7. Massor m gaser o hoppas de beror på de!.

Jisses så dimmogt det var när vi steg upp. O ont i kroppen hade jag. Frukost med älskade kidsen, sen släppte jag av dem vid skolan o begav mig i god tid till rehab. O de kändes skönt o ha god tid när man körde som i mjölk stora delar, tills rullgardinen drogs upp o solen bländade istället!

Startade rehabdagen med Arbetsterapi o då är där 2 at som ska hjälpa till. Idag blev jag helt ensam med dem!!!

Påbörjade en V kudde för avlastning av armar i soffan. Fick sytt klart innerdelen så den skall fyllas nästa gång!

Vidare på PTT

Pratade om selektivt tänkande, att vårt tänkande ofta påverkar hur vi agerar o att vi även med tanken kan förvärra/förbättra situationer.  Vilket jag fick bevis på senare på EM, coolt!

Lunchpaus o vi har skoj ihop i gruppen! Tycker att man hör från gruppen som e före oss om en massa krämpor o neggigt, de e inte mycke vi pratar sånt när vi har paus utan vi bryr oss om andra bitar oxå om våra nyfunna värkvänner!

Em avslutades med teoripass med sjg om kroppen, o fysisk aktivitet. Fick titta mycket på skelettet o fick mig bannor när jag sa att jag snurrar nacken så att de smäller:-O Där finns ingen kulled i nacken så de måste jag sluta med NU! Fick testa en nackkrage för o bli påmind, ska visst få testa nån annan sak som inte var på plats just då. ops ops....

Pratade om att jag vill slipa bort lite på bäckenet som gör ont när jag cyklar. Det heter visst sittbenskammar, men de behövs visst inte;-) Lär finnas nån förlängare till cykelstyret så att man sitter så där "snyggt" rakt upp.

Måste kollas upp!

På kvällen plockade vi undan lite här hemma för städning under tisdagen, goa städerskan kom o hämtade nyckel, hon e ju bara sååå go!!

Börjar ju känna av min halsbränna mer igen, i fredags var de riktigt jobbigt på em/ kvällen. Trist nog är det nog så att den påverkas av stressen. Även om ja inte känner mig stressad så pressar ja antagligen min kropp mer än den egentligen orkar. o ja de vet ja ju egentligen...

Torsdagen innebar sen start på rehab för mig. Började inte förän 10.

Så upp m ungarna o iväg med dem till skolan o sen åkte ja hem o käkade frukost o gjorde mig iordning. Varför skall ja va sån tidsoptimist o tänka att ja hinne rmer än ja faktiskt gör?? Blev lite småbråtton i slutet då ja skulle nerom bageriet o köpa med mig en tonfiskklämma som dagens lunch. Men ja hann fram i tid o hittade efter en stunds snurrande parkeringsplats. hade ett teoripass med arbetsterapeuten, vi pratade om olika sittanden o fick testa lite olika arbetsstolar/kontorsstolar. Jag var jättetrött o skakig i mina ben, kände av domningarna en del så inte riktigt på hugget kände jag. Lunch på det o därefter premiären med basal kroppskännedom i halvgrupp där vi gjorde resan genom kroppen först liggandes på madrasser o därefter ståendes. Att ligga på rygg är verkligen ingen hit för min del. Vet inte riktigt hur ja ska komma från detta....

Direkt vidare på Fysisk aktivitet där vi fick introduktion av sjg ass till vad vi skall göra på de passen. Ut o gå alternativt cykla på träningscykel. Ja cyklar ju gärna men tyvärr var de inga bra sadlar... får testa lägga på olika dynor o hoppas de funkar bättre då. Annars kankse ja kan träna på o gå vettigt med kryckorna... Lär se vad som sker, inte många sådana pass i vilket fall som helst.

PTT stod sen på schemat med vår psykolog. Vi började med avspänning till musik i ca 2½minut i sittande läge o därefter pratade vi om hur man medicinskt sett på smärtan genom tiden. Vid 1600talet var där en "fjant" som kom på att kroppen o själen var 2 olika saker, mmm eller hur tjihooo va rätt han hade, eller inte...

Inte förän på 2000talet hade det vänt tillräckligt mycket så att läkare verkligen tog det till sig o än är där mycket att jobba med.

Fram till början av 1980 opererade man spädbarn utan bedövning tex då man trodde att spädisar inte hade något smärtsinne.... helt galet om man tänker på de nu!

Ja detta passet skulle enligt mitt schema pågå till 14:45 vilket visade sig vara fel o istället slutade vi först 15:15 så ja fick ut o lägga på mer p-avgift.

När ja körde hem var ja T:R:Ö:T:T o gick bara raka vägen in till soffan o la mig. Helt färdig va jag. O fundera flera ggr fram o tillbaka om ja skulle med på ridningen eller inte. Hann inte fundera sååå länge dock då ja efter ca 20 min vila skulle upp om ja skulle med. O de e klart ja skulle;-) Halvsov i bilen på vägen dit men väl på plats mår ja så toppen! dottern hade den lille vite idag oxå o de tränad epå vägarna samt att ställa hästarna när de rider på stora volterna. Blev lite extra stolt när ajg hörde en hästkunnig farmor säga till sin man : den där tjejen har hamnat helt rätt i sadeln o syftade på min dotter :-)

Åkte hem o åt o blev kvar i soffan tills dottern o ja la oss gemensamt o hon läste för mig i sin läxbok, blev visst min godnattsaga hahah

Fredagnatt vaknade jag upp vid 2 med huvudvärk men somnade visst innan ja orkade mig upp o ta tablett. vaknade igen vid 5 o gick upp o sträckte på mig men kändes inte som migrän så ja la mig igen. La mig på högersidan/axeln o kände hur det pulserade i nacken  tills ja somnade. Mådde som tur var bättre när jag vaknade!

Upp o iordning med mig o barnen. Viktigt att jag var itid idag då jag skulle ha IRP-individuell rehabplan. O de är ju som de låter en individuell aktivitet så då vill man ju verkligen va på plats. berättade om mitt mål o mina delmål för psykologen o sjg o diskuterade o fick hjälp av dem med åtgärder för att nå delmålen nu under rehabtiden o sen kunna nå det långsiktiga målet med tiden. Kändes bra! 

Snurrade sen till det o gick in på sjukgymnastiken när ja i själva verket skulle ha arbetsterapi, tur ja blev hämtad;-) På at fick vi skriva ner delar av vår irp som vi kunde träna på inne på at o sen fick vi veta vilka olika aktiviteter vi kan sysselsätta oss med där inne på de passen där. O ja ska bl.a sy avlastningskuddar är min plan o textilier fick man själv ta med sig, blev alltså en anledning till att åka till tygaffären o shoppa i helgen;-)

PTT därefter med avspänning som vanligt först o sen repetition av förra tillfället innan vi gick vidare o pratade om hur vår kultur accepterar smärtan. Hur är vi uppväxta o att det är hur folk agerar som spelar roll inte vad de säger.

Lunch därefter o de e en härlig grupp ja är med!

Nu var de så dags för sjukgymnastik för min del. Ja vi kör halvgrupp i AT & SJG o vi är nu bara 8 i vår grupp dvs 4 i havlgrupp o idag var vi bara 2!! Fick gott om tid m sjg så vi testade nog mer än tänkt;-)

Började med avspänning o jag la en skumgummidyna i ryggen innan ja la mig på den där lutande "brädan". Bästa gången hittills, ja inte med tankarna men smärtmässigt.  Sen skulle vi göra lite olika rörelser o räkna hur många ggr vi kunde göra de innan vi fick ont, blev trötta, ofokuserade, arga, ledsna osv ( tecken på kommande smärta)

o så skrev sjg antalet ggr o ev kommentarer. Detta ska bli en del av vårt träningsprogram. För min del komme rja få tips av en EDS kunnig sjg så jag kommer ha de lite annorlunda dock.  Slutade 14:30 o då tänkte ja tvingat mig till sjukhusbesök o hälsat på en nyopad släktning men hon hade fått komma hem så ja begav mig hemåt istället.

Minns inte va vi gjorde på kvällen men ja la mig vid halv 9 tiden iallafall o sov innan 21...

Egentid var det tid för idag, ja inte egentid så som i EGENtid utan tid enskilt med de olika proffsen på smärtrehab.

Började dagen med besök inne hos sjg där vi först pratade om lite ditt o datt o hur morgonen varit, var det en vanlig morgon för mig. ( nä inte riktigt då ajg brukar äta frukost efter lämning) o så fick jag vas.a min smärta. Låg strax under mitten. Kände mig lite småbakis efter migränen dagen innan.

Fick instruktioner av Sjg om grejer hon ville jag skulle göra, jag skulle ta beslut- Ansvar för vad jag ville göra respektive inte ville/klarade att göra. Bl.a nekade jag till att ligga på matta på golvet, hoppa jämfota, hoppa på ett ben, o springa. De andra försökte jag mig nog på med olika resultat. Efteråt skulle jag vas:a igen. vasade strax över mitten. Var en ok morgon. Inga större bekymmer med benen- Skönt!

Fortsatte in till läkaren eller läkarna, vi har ju en blivande st läkare med oss oxå. han prickade in mig så perfekt bara efter en pyttestund. Du är envis, ambitiös, kräver mycket av dig själv var några ord jag fick höra....

När vi kom in på idntiteten som ja känner ja delvis tappa t när jag inte jobbar, att ja inte känner mig behövd på de viset så kom tårarna. I övrigt var det ett mycket bra samtal. Glömde nog dock ta upp min makalösa uttröttbarhet med honom.

Han konstaterade iallafall igår att ja jag har EDS men jag har oxå pga den smärtan utvecklat fibromyalgi!

Han förbjöd mig oxå att under dessa 5 veckor testa mina vb mediciner som vc skrivit ut till mig. hmm jag som e rädd att ja kan behöva dem under dessa veckor, men de får vi ta då de...

Angående af som fortfarande inte bahagat att höra av sig så hade han som förslag att kuratorn på rehab ska ta över för att ja ska slippa bli av med onödig energi på att jaga dem. o de tackar jag för!

Direkt in på avspänning o när jag la mig ne rpå madrassen på sidan så brydde ja mig knappt om HUR jag låg, jag bara kände den enorma trötthet som tog tag i mig o tänkte här kommer jag somna! Men nix, tankarna skenade rundor med mig o jag kunde verkligen inte komma ner i varv o vila mig.

Fick en liten paus innan det var dags för filmkikande med arbetsterapeuten. Usch för o se sig själv på film! Men nyttigt oxå givetvis. Trodde allt att jag böjde mer på knäna än jag gör. o som jag tog i skålen med bara fingergrepp... Ska träna på knäböjjande o helhandsgrepp!

Slutförde oxå en sak från en av de första gångerna med en annan at, saker som jag vill få hjälp med under rehab.

Tvätta, sitta, baka o arbeta i trädgården var mina punkter.

Fick skatta på en skala från 1-10 hur bra jag kunde utföra det nu respektive hur tillfredställd jag var med den utförande graden.

dagen var slut 11:15 o jag for till ett köpcenter, för bara för att jag går på rehab så försvinner ju inte allt runt om o jag är fortfarande mamma! o en mamma behöver göra vissa inköp.

Sonen kom hem dagen innan efter fotbollen o frös om händerna så nu köpte jag honom ett par back on track vantar att ha under målishandskarna.   Tänkte investera i ett par till dottern att ha i vinter när hon rider oxå. Men deras storlekar på hemsidan stämmer tyvärr inte. Men ja ett par xs som sys av i fingrarna ska nog kunna funka. Synd bara att deras produkter kostar en slant... 

In om några andra affärer för o leta mjuka pösiga brallor till dottern. Hittade ett par men tog strl 140 o de skulle ja visst inte gjort. Köpte oxå varsett par ullstrumpor från pop. ullstrupor e ju de bästa i goretex skor, emn de e ju ganska dyra.... så varsett par som de får testa o utvärdera innan jag köper fler sen.  

När jag kom hem tog ja de lugnt en stund o njöt av tystnaden o lugnet. Höll precis på o somna i soffan när sonen kom hem. Fick en mysig pratstund med honom istället.

Så dök de andra två upp, dottern som varit på fritids för första gången på tja va kan de va 2 år?

Vi for ner på stan o lämnade ett kompletterade intyg till p tillståndet o sen justering av dotras glasögon innan vi gick på byxjakt på kappahl. Tyvärr fanns inte de mjuka i strl 134 här... typiskt! får hoppas de är kvar i andra butiken nästa gång jag orkar mig dit! Men ett par nya jeans hittade vi iallafall.  

Får nog ta en kik i ungarnas garderob nu i helgen o se vad vi behöver komplettera med o hur akut det är. Är ju sugen på en ullaredstripp... MEN de är ju de där med boende. Vårt hus på hjul strular ju med bromsarna så den kan vi inte ta med oss än på ett tag o hotell verkar kört på helger de veckor vi tänkt oss... kankse borde vi åka tidigare? Men orkar jag det mitt i rehab??? Ja vi får helt enkelt överväga för o nackdelar! Ja vill ju helst inte åka upp, shoppa o åka hem samma dag. Vet ju aldrig om jag orkar fullt ut den dagen o de blir lätt stressigt om man ska ta allt på en dag!

Första dagen på intensivdelen av rehab.
steg upp m ungarna o hade ett rejält tryck i bihålorna. Tog rinexin o en del gult gegg tog vägen via halsen ner i magen o annat for m fart genom näsan in i näsduken. Lämnade barnen i skolan. Hem o åt frukost o trycket i huvudet koncentrera sig ffa på en punkt i höger pannhalva övrer högra ögats innerkant. Fick efter hand mer o mer ont.

Så ringde vc läkare F.H som ja nu har som min husläkare igen efter f-ledighet. Hon skulle komplettera p-tillståndet åt mig. Såg de som jätte positivt att ja fått detta krav o att de inte bara gjort ett avslag på ansökan.
bokade även in ett möte strax efter rehab för trolig vidare sjukskrivning osv. Fick 45minuter avsatt!!@

Körde via skolan m dotras brillor in till rehab. Idag träffade vi i princip hela teamet på morgonkvisten o sen var det smärtföreläsning med läkaren. St läkaren va oxå med liksom psykologen.
jobbigt att sitta på de stolarna i den salen. Satt ändå m kilkudde o en vanlig kudde i ryggen. Huvudvärken eskalerade trots ipren oxå. Käkade köttgryta där o filmades sen på arbetsterapin för o se ens positioner vid olika moment. Så som lyft, hämta på golv, i låda, i skåp. Gå lite samt sätta sig o resa sig på stol.
När ja kom hem åt ja äppelpaj o tog relpax p kröp ner i sängen. När barnen kom strax efter sa ja Hej o sen använde jag avspänning till att komma ner i varv o somnade en timme. Mådde inte toppen när ja vaknade heller.
missade pga detta att hämta läkarintyget åå vc. Får vänta tills imorgon.
Åt mat o fick besök av städerskan som hämtade nyckel.
Läste med o för dottern o fick godnattsagor av henne. Hon har svårt o somna nu om kvällarna... jobbigt!
I skrivande stund fick mannen ta över då min kropp smärtar för mycke nu.