oj va illa min träning gick idag:-(

Är ju visserligen längesen jag tränade pga sjukor o läkarbesök o jag har haft infketion osv.

Men herregud, jag skakade i benen när jag cyklade, pirrade liksom upp i bäckenet.

När jag klev av cyklen skulle jag göra armdrag m blått gummiband o de brukar aldrig va några problem, men benen skakade o armarna orkade inte  som vanligt:-(

Fick göra färre drag o sen kom vi till bendrag där jag varit på g att gå över från rött till blått band, de kan jag ju glömma på ett tag nu.

Jag fick tom hålla i mig in i mellan o de har jag inte gjort sen innan sommaren ( ev en runda i höstas när bäckenet krångla) o färre övningar där oxå.

Jag hoppade över bollen, kände att bäckenet inte var stabilt nog till de.

När jag gjorde "armhävningarna" kom sjukgymnasten o sa åt ig att jag stod för långt ut med fötterna, har tydligen missuppfatta den övningen o trott att ju längre ut ju bättre o så e de tvärtom hahhah.

O ja dagen efter kändes träningen som träningsvärk i armhålevecken o biceps;-)

Cyklade iallafall 7*2 även om de var lite skakigt!

Pratade med sjukgymnasten om mitt förfall o ja hon tror de beror på tappade muskler runt bäckenet eftersom jag varit så dålig att jag faktiskt haft kryckor några dagar för några v sen o så infektioner på de.

Jag tror bäckenet håller på o falla fel igen så som de gjorde i höstas o osteopaten la de t rätt igen, hon sa de kunde stämma men trodde att om jag bara får träna så kommer musklerna dra de rätt igen.

Jag tvivlar men hoppas hon har rätt.

Mitt tvivel bygger på att jag faktiskt var mitt i min träning då de hände i höstas.

ja ja i värsta fall vet jag vart osteopaten finns.

Jag känner ju igen flera tecken sen höstas bla vaknar jag på natten ofta o o får byta sovställning för att de smärtar i ryggslutet o ner i benen o så har jag den där skakiga osäkra känslan från ryggslut ner i benen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När andra skriver årssammanfattningar kör jag en 4månaders summering av september-december 2016. Bloggtakterna har varit som bortblåsta, vilket jag så klart ångrar nu i efterhandL Inte ens min migränkalender har jag fyllt i som jag borde. Jäkligt t...

1december äntligen fick jag till att fastande komma ner till vc o ta B12 o två magsäcksprover. Loppan ett par timmar i skolan. På ridningen fick loppan testa en av fjordingarna. Efteråt va hon HELT slut. Röd i huvudet o matt. Hon o pappa fick gå o ...

1november var ja o snäckan inne på pedodonti för koll av hennes 3:or bl.a Därefter åkte vi på min akupunktur. Bägge kidsen var med för sen susade vi upp till mormor o morfar. Bytte däck på bilen o lappade stenskottet. Donnan något snuvig   2nov...

1oktober besökte vi svärfar med en present o fika inför hans födelsedag. Vi kan inte komma den dagen han fyller.   2oktober pälsade mannen o jag på oss o drog i lite regn in till storstaden o deras folketspark på barnloppis. Men hjälp vad folk ha...

1september skulle son o man samla hönor åt klubben, men se sonen blev i sista stund inkallad på match så mannen fick äran att åka själv;-) Undertiden var ju så klart loppan o jag på världens bästa plats- ridskolan!   5september ringde de i min ...