Träning idag!

Kom lite sent då jag hade varit på vc innan, men jag kompenserade de hela med 40 min träning!!

Började cykla. Körde nivå7-9 o cyklade i dryga 12 minuter, 3km o 65 kcal brännda

Armdrag m grönt band, biceps med grönt o sen fick jag ont i höger skuldran. Bicepsen hade sjukgymnasten sett när jag gjorde o de såg bra ut. Så nästa gång ska hon kika på armdragen så får vi se om jag gör nåt fel eller om jag ska minska reps eller om vi måste byta övning??

 Bendrag idag med grönt band o körde bägge benen utan problem ca 10*2 på höger o 8*2 på vänster. Första bendrag sen op!

Bollen därefter

så cyklade jag en stund igen, kom o snacka med en tjej vilket gjorde att jag cyklade utan att tänka så tråkigt o långtråkigt;-) Fortsatte efter vårt samtal o cyklade ca 11 minuter, 3km o 70kcal det blev fler kcal på kortare tid för jag körde en bit på nivå 10. sänkte sista halva km till 7 annars låg jag på 8-10 resten

HÄÄÄÄÄÄRLIGT!!!!

Vill ju gärna gå ner lite i vikt oxå o då underlättar de ju om man kan köra nåt sånt osm bränner fläsk oxå samtidigt som de stärker i kroppen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När andra skriver årssammanfattningar kör jag en 4månaders summering av september-december 2016. Bloggtakterna har varit som bortblåsta, vilket jag så klart ångrar nu i efterhandL Inte ens min migränkalender har jag fyllt i som jag borde. Jäkligt t...

1december äntligen fick jag till att fastande komma ner till vc o ta B12 o två magsäcksprover. Loppan ett par timmar i skolan. På ridningen fick loppan testa en av fjordingarna. Efteråt va hon HELT slut. Röd i huvudet o matt. Hon o pappa fick gå o ...

1november var ja o snäckan inne på pedodonti för koll av hennes 3:or bl.a Därefter åkte vi på min akupunktur. Bägge kidsen var med för sen susade vi upp till mormor o morfar. Bytte däck på bilen o lappade stenskottet. Donnan något snuvig   2nov...

1oktober besökte vi svärfar med en present o fika inför hans födelsedag. Vi kan inte komma den dagen han fyller.   2oktober pälsade mannen o jag på oss o drog i lite regn in till storstaden o deras folketspark på barnloppis. Men hjälp vad folk ha...

1september skulle son o man samla hönor åt klubben, men se sonen blev i sista stund inkallad på match så mannen fick äran att åka själv;-) Undertiden var ju så klart loppan o jag på världens bästa plats- ridskolan!   5september ringde de i min ...