Träning idag!

Kom lite sent då jag hade varit på vc innan, men jag kompenserade de hela med 40 min träning!!

Började cykla. Körde nivå7-9 o cyklade i dryga 12 minuter, 3km o 65 kcal brännda

Armdrag m grönt band, biceps med grönt o sen fick jag ont i höger skuldran. Bicepsen hade sjukgymnasten sett när jag gjorde o de såg bra ut. Så nästa gång ska hon kika på armdragen så får vi se om jag gör nåt fel eller om jag ska minska reps eller om vi måste byta övning??

 Bendrag idag med grönt band o körde bägge benen utan problem ca 10*2 på höger o 8*2 på vänster. Första bendrag sen op!

Bollen därefter

så cyklade jag en stund igen, kom o snacka med en tjej vilket gjorde att jag cyklade utan att tänka så tråkigt o långtråkigt;-) Fortsatte efter vårt samtal o cyklade ca 11 minuter, 3km o 70kcal det blev fler kcal på kortare tid för jag körde en bit på nivå 10. sänkte sista halva km till 7 annars låg jag på 8-10 resten

HÄÄÄÄÄÄRLIGT!!!!

Vill ju gärna gå ner lite i vikt oxå o då underlättar de ju om man kan köra nåt sånt osm bränner fläsk oxå samtidigt som de stärker i kroppen!