Ligger nu på en brits i ett vilorum på rehab.
migränstart imorse som gjorde att ja fick ta taxi t rehab. De andra lagae mat nu o ja orkar inte m dofterna så ja masa mig hit. Ligger m mobilen för o tänka på annat än smärtan. Men ska försöka somna lite tror ja.

Fick på tisdagens PTT uppgift att skriva ner vad vi skulle göra under dessa 3 (5 m helgen) tillämpningsdagar.

Hmmm tur vi bara fick 10 min på oss för jag skrev o skrev o kunde nog skrivit ännu mer....

Men så här såg min lista ut. Tänkte här bocka av när jag gjort det jag tänkt mig!

*Avslappning- hitta musik till det ( waterfalls?)

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan)

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin   

*Titta på träningsprogram med dottern

*Tänka på att ta pauser in i mellan & däremellan arbeta ergonimiskt, skonsamt

( Ev börja fundera på frågor/tankar till IRP för o vara förberedd/lugn inför möte - stresshantering.)

Onsdag

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- gick runt de 4 husen o tänkte på armpendlande både där och när jag hämtade i skolan

*Tänka på att ta pauser in i mellan & däremellan arbeta ergonimiskt, skonsamt - Svårt o sitta bra vid datorn, hänger mycket. Behöver verkligen kilkudde o troligen även avlastningsskivan. Kanske hjälper korsetten oxå??

*Avslappning- hitta musik till det ( waterfalls?) - musiken inlagd. Lite sisådär med avslappningen.

Torsdag

Vaknade o fixade utflyktsfika till dotra.

Kände av nåt lite tjockare i halsen o nåt lite snuvig. Kände mig varm i kroppen o tog tempen 38,4, sänktes som tur var sedan under morgon/fm. Vid 12 hade jag 37,6 strax efter jag hade svalt medicinerna.

Det fick alltså vara en lugn fm med datorhäng o bloggläsande. Sugen på o börja läsa instruktioner till kameran, men tar mig inte riktigt för något....

I em är det utvecklingssamtal i skolan för dottern. Velar fram o tillbaka med om jag ska med eller låta mannen ta det själv. Jag vill med, men orkar jag? o ja behöver träna på o släppa lite på kontrollen oxå... Ja vet att mannen fixar det, men alla sånna grejer med skolan är jag alltid med på! Oftast mannen oxå, men jag har ALDRIG missat ett utvecklings samtal på de 6år jag haft skolbarn eller de 10 år jag haft barn i barnomsorg/skola... Tror jag missat 1 föräldramöte o de var i våras när vi var i USA.

Har iallafall skrivit ner lite punkter på sånt jag vill att vi ska ta upp med fröken så har mannen ett underlag. För jag tror jag skall hoppa över det, jobbigt nog.... Men får spara på krafterna till ridningen sen istället;-)

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan) - fast jag satt vid bordet o antecknade samtidigt som jag testade olika funktioner. Hottade ett par funktioner som jag tänker mig att börja öva med. Den svenska bruksanvisningen hittade jag inte:-O

Tog mig en sovstund på em när man o dotter var på utvecklingssamtal.

Väldigt ont i höftpartiet.

Med på ridningen på kvällen- wow vilken banhoppning!!! 5 hinder I galopp med den lille vite

Fredag

Vaknar vid strax innan 6 med svåra smärtor i höftpartiet. 37,5 i temp. Lite slemhosta.

Käkade frukost o begav mig iväg med husvagnen som skulle på service av bromsar. Kikade så klart på lite nya vagnar när ja ändå var igång;-) http://www.polarvagnen.com/utforska-polar/husvagnar/modeller/polar-700/ denna e ju inte helt fel;-)

Körde hem o plockade upp dottern som var på väg hem från skolan. Vilade.

Blev ingen regelrätt promenad idag.

*Titta på träningsprogram med dottern - bestämde hur vi skulle lägga upp "belöningsbiten"

Rensade ur sonens garderob gemensamt med honom. Vi slängde ut ett helt gäng med för små skjortor o ändå har han 9 st kvar;-) Men bättre plats o hänga de nu;-) o 2 papperspåsar med för smått blev fyllda, några få plagg flyttade in i växa till sig lådan i dotras rum o en ehl del plagg skall slängas/ användas som målarkläder. Skönt o få sortera ut så! Måste bara inventera hur mycket han har av varje inför vår kommande ullaredstripp.

Åkte ner o köpte mina glasögon:-o

Lördag

Fotbollsmatch, men dottern o jag tog de soft på morgonen o anslöt senare.

Grabbarna vann med 6-1 sonen blev småsur för det sista målet då han hade hoppats på o hålla nollan.

*Läsa instruktioner till kameran ( när jag vilar kroppen på soffan) - tränade på ena inställningen med sportvariant idag.

Körde upp till mina föräldrar då mannen min skulle hjälpa min bror o hans tjej med deras flytt.

Min pappa jag o dotra åkte ut i skogen. De andra två plockade svamp, jag nöjde mig med o plocka mossa o grenar med lava;-)     

*Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- blev ju en skogspromenad:-)

Sen vilade o slappnade jag av i denna posen    

 Njöt för fullt!

Söndagen

Dagens promenad *Gå en promenad varje dag - tänka på ergonomin- fick bli inne på sjukhuset då jag besökte en härlig EDS vän som ligger inlagd sedan ca 1½ vecka tillbaka. Jävla skitsjukdom. Må ja aldrig bli så sjuk som hon är nu! Lider verkligen med henne o hennes familj! puss o kram på dig J om du läser detta!

Tog de mest lugnt hemma hos mamma o pappa annars innan vi åkte hem o jag skrev klart om mina rehabdagar.

Dottern läste godnattsaga för mig;-) hennes veckans bok som vi slarvat med o nu låg efter i....

Ja fick ju mitt P-tillstånd för någon vecka sedan.

På kommunens hemsida kan jag hitta info om hur det gäller med regler i kommunen.

I vår kommun är det fritt att parkera på handikapp platser o vi får längre tider där det är tex 10-30 minuter med p-skiva i vanliga fall. P skivan skall användas.

Men så parkerar jag ganska ofta på Q-parks parkeringar o där är det andra regler o betydligt tuffare straff om man gör fel... Så va gör ja då, jo ja kontaktar så klart Q-park för o få reda på deras regler. Men se så lätt var visst inte det.

Första samtalet gjorde jag redan innan jag fått tillståndet beviljat o då pratade jag med en kille som sa att det berodde på HUR det var skyltat, men var det inte skyltat med avgift så var det fritt. Ok fine tänkte jag.

Men så kom jag på sjukhusområdet o det är skyltat med avgift på en stolpe men inte på den som handikappskylten satt på... så ja tänkte att de va bäst o ringa nu när ja hade koll på hur skyltningen såg ut.

Samtal nr 2: efter att ha chansat på ett av deras val så svarar en kille i andra änden. Jag förklarar min fråga om avgifter/icke avgifter på deras handikapp platser varpå han direkt säger att jo de e alltid avgift. Ehh okej kontrar jag, när jag pratade med din kollega sa han att det skulle vara skyltat med avgift, annars fritt o nu undrar jag om den skylten måste sitta under handikappskylten. Ehh vänta lite svarar han o återkommer med att han tror det men vet inte o den avd som har hand om det jobbar 9-12, jag ringer så klart efter det.... bara att återkomma en annan dag...

Dagarna går eftersom jag är på rehab, under tiden chansar jag på att det är fritt. Har inte lust o betala till dem i onödan;-)

Samtal nr 3: massiv kö o ja får välja ett val som ja inte vet om det är rätt o nä så klart inte. Kopplas vidare o hamnar hos Kontrollavgiftsavdelningen. Men jo de visste tydligen deras bord.

O det var så som jag trodde. För att jag skall behöva betala avgift om jag parkerar på en handikapp plats skall det på samma stolpe som P o handikappsymbolen vara skyltat med avgift.

Så nu har jag iallafall bättre koll! O så upplyste hon på Qpark mig om att jag INTE får parkera på P-förbud där Qpark bevakar. Ok tackar för infon! 

Tisdag idag o det innebär att det redan är slut på platsbelagd rehab för 3e veckan:-O

Jösses så fort tiden går, skrämmande!

Men nu ska ja berätta om måndagen o tisdagen.

Måndagen 6oktober

Fick ett fint inlägg på fb av makens "fd" kollega på morgonen. Gjorde mig glad! Tänk så "lite" som kan glädja en!

Lämnade en dotter med fortsatt nackont i skolan o fick berätta för fröken. Hon hade visst sagt till fröken ett par ggr under dagen men fröken tyckte att de blev ju ändå inte bättre av o va hemma...

Körde in till rehaben som varade från 9- 14.30 

Dagen började inte så dumt på plats med avspänning;-) "satt" på den där lutande saken o hade de riktigt mysigt. Ja nåt trycker uppenbarligen på en punkt vid hö skinka/ryggslut.

Fortsatte direkt efter med F= fysisk aktivitet på schemat o då tog sjg med mig själv in i ett rum för o påbörja mitt egna schema. Men ja riktigt så blev de inte... Vi började prata om mitt träningsprogram ja har hos min sjg o sen fick hon ur mig mina krav på mig själv med vad som är träning. Saker som sitte ri bakhuvudet från det att man fått höra att om ja tränar så kommer ja bli bra typ... jo tjena. J a vet ju mycket väl att så funkar det inte med en EDS diagnos, emn ändå sitter de så djupt hos mig. Kom sen in på att även dottern ska träna o hon föreslog gemensam träning men då sa ja att dotterns fd sjg inte ville de o ja ja  va redan så svag o grät o kunde inte komma på vilka övningar dottern skulle göra. Har nog förträngt mer än ja trott.... Vi fick iallafall ett bra samtal tillsammans! Ett samtal som avslutades med att min sjg ringer dotterns sjg o sen blir de gemensamt schema:-)

Va skönt o få gå på fika med kompisarna sen o tog lite kaffe för o lugna ner mig;-)

Mötte sjg efter frukosten igen för vårt träningsprogram som vi provat ut under tidigare pass. Jag fick prova en rygg korsett som vi pratat om på fm, en fix back tror ja den heter. o ja vi blev bästisar! http://www.fixback.se/

Fick prova o gå i trappor oxå o fick lära mig att man ska kliva upp med bästa benet först o sen ska man backa ner med sämsta benet först! Detta för att om man trillar så trillar man inte lika långt! Inte dra sig upp för ledstången men hålla i den. Fick lite ont i vä knä på utsidan/under knäskålen.

Avspänning som jag åter gjorde på den lutande saken o trycket på punkten blev värre. Kanske för att jag gått i trappa o gjort uppresningar från pall så jag påfrestat en delen oxå?

PTT efter lunch o diskuterade de 4 olika faserna i en kris.

Chock, reaktionsfasen, bearbetningsfas,nyorienteringsfas. Intressant o diskutera, hade dock inte tyckt de för kanske ett år sen då de var betydligt känsligare. Uppenbart jobbigt för en del. Jag har enligt va ja tror själv hamnat i nyorienteringsfasen, men trillar tillbaka till bearbetningsfasen in i mellan. Ibland kanske tom till reaktionsfasen. Vilket tydligen är väldigt vanligt o helt normalt. 

Om man varit med om o tex mista någon brukar det ta 1 år att ta sig från ckockfas till nyorienteingsfasen medan om man får en kronisk diagnos så kan det at betydligt längre tid. Ja de va ju tur sa ja annars hade ja varit en redig segis då ja har haft diagnos snart i 3år;-) hahah

va så trött när ja skulle köra hem att ja fick ta det lilal hållet för o ha mindre trafik runt mig  o kunna stanna vid behov. Hem o la mig i soffan!

Tisdagmorgon fick ja välkomna migränen! O dottern fortsatte välkomna sin nackonda o fick ha ½ alvedon. Släppte av dottern på skolan o for vidare till reha med isen fastknuten på hö axel/skuldra. Trodde ja  hade migränmedicin med mig i väskan men tji fick jag. Så ingen kul dag alls:-(

Jobbig, trött ont o ofokuserad dag. 

Satt mest o försökte vila på PTT men de e samtidigt så intressant så de e svår to släppa de helt.

Frukost o ja va hungrig så de blev rån o kaffe idag.

In på at o ja ville bara börja sy, vill bli klar m min kudde ju! Men hon skulle snacka o förbereda för matlagning nästa vecka. Sydde sen raksömmen på ytterhöljet på v kudden. Ja fick typiskt nog min läkartid, halvtidsbedömning lagd precis på at;:-( Så ja fick avsluta efter 1h o gå in till vikarierande läkaren, en at läkare som läser till st o följer oss. Vi hade ett i mina ögon bra samtal. O ja ja trivs på rehab!

Fick sen tvinga mig bort till glasmästaren o boka ny ruta till vår ena bil. Körde förbi ett köpcenter för o lämna ett par byxor men kom på att aj inget kvitto hade med mig:-( Hungrig, inte sugen på mat men behövde socker så en muffin o varmchoklad från espressohouse. Körde hem o tog relpax o somnade en timme. Sliten som tusan sen, men lovat o hämta dottern på fritan så dit o plocka upp henne o sen lämna sonen på trummor. Dotetrn hade stukat till Hö fot på fritidsgympan o fick lindas. Haltade här hemma. Nacken verkar lite bättre skönt nog!

Inte gjort nåt vettigt sen. Sliten o ont som sjutton i kroppen! Migränen har inte släppt helt iheller o ute regnar de o blåser. Riktig höst så nu bor ja under filt i soffan resten av kvällen.

Lördag morgon vaknade jag mellan halv 6 & 6, alltså ärligt, det är LÖRDAG!!! Jag kan sova i flera timmar till .....

Försökte somna om, de gick bara inte, tog mobilen för o ha nåt o göra. efter ett par timmar va ja så hungrig att ja höll på o gå under, upp o tog en risifrutti med mig till sängen- Vägra stiga upp så tidigt en lördag!

På så sätt väckte ja mannen med lite smaskande o skrapande ljud      Justa klubben här liksom!

Packade oss upp o for på fotbollsmatch.

Medan grabbarna värmde upp så åkte ja o dotra o shoppa i en plantshopp en bit bort.

En mycket tuff match då de stod utan avbytare o sen fick sonen min ett knä i ljumsken i matchen o en påg fick problem med sin astma så vi fick plocka honom av planen. Ja satt sen  o klappade o lugnade honom o såg till att han fick i sig medicin.

Trots detta gjorde grabbarna en fantastisk match dock m förlust.

Sonen min blev av domaren kallad miniravelli,  han beter sig precis som en riktig målvakt- orädd o de e därför han skadas hade domaren sagt till honom! Stolt mamma. ja skadorna hade ja gärna sluppit dock;-) o säkert sonen oxå som sen fick en blå sida av pungen:-o

Fick vila mig lite när vi kom hem innan jag tog mig ut o öste ut 2 säckar till med kakaoflis i häcken.

Grym smärta sen o hade gärna tagit mer medicin men de får ja ju inte...

Söndagen började med smärta vid halv6 snåret eller nåt igen o när jag legat vaken 30 min pga smärtan gav ja upp o tog en 665 o la mig. Efter en stund somnade jag. Men det blev en extra 665 denna dagen för o reda smärtan.

ja o dotra blev sugna på o testa en paj de bakade på hela sverige bakar så vi (eller mest jag) påbörjade den. fick ta många pauser för o orka.

Om vi bortser från utseendet så blev den helt okej.

ja jag hade pajdegen inne för länge i ugenen, så de ska ja minska på o lika så lite mindre citronsaft nästa gång. Då kommer den bli mer lagom i syrligheten o antagligen lite fastare i konsistensen!

Låg sen i soffan tills brorsan o hans familj kom på senem. Ja jag låg kvar även då faktiskt. Orka inget annat.

Mannen lagade mat till oss när han o sonen kom hem från bollkalleuppdraget o så fikade vi på pajen o vaniljglass till efterrätt. Mums!

Så var den helgen gången!

Onsdag var en välbehövlig tillämpningsdag. Ja inte för att jag tillämpade extremt mycket, men lite gjorde jag allt;-)

Betade av ett delmål: att bjuda hem en vän på fika o faktiskt sätta oss i soffan istället för o plåga mig vid köksbordet. Gu va vi njöt där i soffan. Ja halvliggandes i den ena o min gravida vän sittande i den andra m benen på bordet. Ja våra samtalsämnen var bitvis väldigt tunga. Men de va mysigt ändå!

Hämtade hem dottern som mötte mig vid parkeringen.

Hämtade ut mitt p-tillstånd som kommit till stadshuset. Känns märkligt men skönt.

Kvällen tillbringa ja o dottern mestadels i soffan mysandes när grabbarna va på fotboll.

Sydde 2 nya kuddfodral till soffan. Ett med ugglor o ett med bokstäver. Nyttjade passpoalband på bokstavskudden för o piffa till lite extra.

To

Dagen började med det bästa eller roligaste kanske man ska säga på rehab: AT.

Men min dag hade börjat innan klockan ringde på morgonen o när man kommer ur rutiner glömmer man lätt saker så ja fick vända hemåt 2 ggr efter ja lämnat barnen. Först för mobilen o sen för medicinerna…   Premiärparkerade på handikapp parkering, oj va skumt de kändes!

O Så var jag väldigt trött. Påverkade mig hela dagen. Även spänd i höger axel/skuldra m smärta.

Kom inte så långt med min kudde som jag hade hoppats på men provade å andra sidan bio feedback för o se hur musklerna i axlarna jobbar. Intressant o hitta rätt läge. Trodde ja använde mina axlar mer. Men kanske tänkte ja så mycke på de nu att ja korrigerade i tid. Blev i alla fall inte migrän av de som ja va rädd för i bilen in. Tumme upp för de.

Ja jobbar jättemycket med att tänka på att käkarna ska va avspända o ffa att tungan ska ligga ner i munhålan o inte pressas mot överkäkens framtänder.

Frukost med fralla från bageriet, körde där förbi på morgonen för o va effektiv på lunchen.

PTT som ja inte minns vad vi pratade om så där väldigt mycket, ja var trött o vilade mycket. O jo sen bröt ja ju ihop, min mask rämnade!! Den rämnade för första gången bland mina vänner när jag berättade hur jag känner att andra tänker om mig när jag tackar nej osv. Kom upp om hur jag känner när tex svärmor vill att vi ska göra saker ihop med alla syskon m respektive o hur ja känner att ja inte orkar o fixar de. Gullig kursare la sin hand på min arm o gu va de värmde gott i hjärtat o en annan kom m näsdukar. Så måna om varandra har vi blivit utan att dalta med varandra. O ja vill ju verkligen inte att folk ska köra tycka synd om biten med mig! Men ja vill ha förståelse o även medkänsla ibland o de fick jag verkligen här.

Där är en kvinna som skulle kunnat va min mor men hjälp va vi klickar med varandra. Eller ja ja känner i alla fall så! Vi har så lika tankar o upplevelser i mycket ( ja massor m olika också så klart) men ja känner mig trygg m henne o hoppas hon känner detsamma med mig! Gillar mina kursare i stort så de  e inte de, men ja känner nån speciell kemi där.

På lunchen kunde ja tack vare mitt P-tillstånd våga chansa o köra bort på ortopedtekniska o få fotortos. Jag hade tänkt mig nåt enkelt, typ en fotåtta. Men nä ja fick som en känga, tänker på pippi långstrumps skor i barnens utklädningslåda. O tydligen va de inte tillräckligt enligt OT. Ja ja, ja fick en höger variant med mig hem o testa o sen ska ja bara ringa om ja vill testa en annan variant.

Hann precis tillbaka med tonfiskklämma i högsta hugg till Fysisk aktivitets passet. Men idag skulle vi ha föreläsning om kost o rörelse.

Direkt efter var det BK. Jag fixade att ligga en stor del av passet på 2 madrasser. När det var dags för magövningarna klev ja då upp o körde de ståendes istället.

Trött som sjutton när ja skulle köra hem. O la mig på soffan en stund när ja kommit hem. Innan vi åkte till donnans ridning. Lille vite idag också i stora ridhuset.

Soffan resten av kvällen med en hel del smärta…

Halsbrännan kommer tillbaka bitvis. Kanske är det en inre stress som påverkar mig?

Fredagen

Anhörigdag på rehab så jag vaknade upp bredvid älskade maken imorse. Familjen gjorde sig klar o körde sen o hämtade svärmor.

Väl på plats samlades alla i ett rum o sen fick man gå iväg gruppvis för o skriva ner hur den långvariga smärtan hade påverkat en som grupp/familj.

Jag vet ju de sakerna som familjen skrev o vissa saker t.o.m ”provocerade” jag fram. Det som kommit upp där diskuterade vi sen med psykologen medan de anhöriga vuxna lyssnade ffa på läkaren om hur långvarig smärta fungerar.

Barnen va med sjukgymnasten o fick dra frågor som de fick besvara/få svar på av henne för o avdramatisera det hela. Mina barn visste dock de här med att det inte smittar, att de inte är farligt osv. Men aldrig fel o höra de från någon annan.

Gemensam fikastund o rundvandring i huset medan barnen fick vara i arbetsterapin.

Barnen fortsatte i arbetsterapin medan vi i gruppen hade arbetsterapeuten o de andra fick prata med psykologen o diskutera hur det påverkade oss på olika sätt.

Efteråt hade jag lovat barnen gatuköks mat o snälla svärmor bjöd!

Ja va HELT slut, de tog helt klart psykiskt mer än va jag kunde föreställa mig. O även idag brast muren. De va när jag läste upp att det är lite jobbigt när mamma är ledsen. Att ordet lite kommit med tror ja allt beror på att ungarna inte vill göra mig ledsen. O då får ja dåligt samvete!!

Så soffan o ja va bästisar på em. Tror knappt ja gjorde nåt vettigt alls mer under fredagen.

Även idag va halsbrännan jobbig men mest direkt på fm, bättre efter fikan.

Em blev fruktansvärt smärtfylld i höfterna. Visste inte alls hur ja skulle sitta/ligga för o ha de lindrigast. Använde mig av isen i ryggslutet. Så där resultat.