Ja e så urusel på o komma på bra rubriker...

Måndag morgon klockan ringde 7.10 med påminnelse om att fota dotterns ridattiraljer o slutföra fotoboken. Ut o arrangerade sakerna i hallen o tog vad de såg ut som i kameran riktigt justa bilder. Ut m minneskortet ur kameran o in i datorn- INGA bilder fanns:-o ut me de igen o fota nåt annat, nä inte heller de fanns att visa i datorn. Programmet saknades i datorn:-o Insåg där o då att jag lyckats med någon mindre bra inställning i kameran som gjorde att det sparats i ett helt annat format på  minneskortet. Hade ingen tid ork eller lust o klödda med det där o då utan bestämde mig för o lägga en annan bild på den sidan. 

Klickar mig in i min fotobok som bara saknade just den sidan... Eller ja igårkväll va de så... nu visade korrekturen att ja saknade majoriteten av bilderna:-o hjälp vad hade hänt??? Mailade kundtjänst på fotoklok.se o började sedan leta felet...
Jo något hade hänt med sparandet så när jag tog ut minneskortet fanns inte bilderna kvar på datorn= inte heller i fotoboken:-o panik. Hade fått svar från fotoklok att de var på detta vis men hade redan insett de själv vid de laget. Bara o spara ner bilderna igen o dra de på rätt plats igen... Tur att mallar o ramar fanns kvar så de mesta jobbet va gjort! MEN klockan tickade över 8:00 när man senast skulle lagt sin beställning för att den ska skickas på tisdagen...La min beställning, betalade o Mailade åter fotoklok o sa att den nu var på väg. Fick min order bekräftelse o andades ut en stund. TILLS fotoklok mailade igen o undrade vart mina bilder var...

Fail!! Ja hade missat i stressen att klicka iväg bilderna... Snälla Thomas på fotoklok skrev att de ändå skulle fixa fotoboken åt mig:-) Alltså de är grymma där!! Gör alltid mina fotoböcker via dem numera o i 2 år har de fått tillverka våra julkort o iår blev det även årliga kalendrarna till farmor o mormor o de gör en aldrig besviken!

Andades en stund o käkade frukost i sällskap av bloggar & chatt med P som oxå har eds.

Sen var ja tvungen att ta tag i att sortera in alla dotterns kallelser, provsvar, journaler osv i en pärm. Tanken är att köra med rosa överstrykningspenna på viktiga delar. Nu körde jag med gul på vårdgivaren o datumet.

Men först av allt kopierade jag alla dessa papper för o ha kopiorna i pärmen o dessutom kunna kladda på de.

insåg att vi inte har jounaler ute för 2014 o bara from 2012. o att de saknas från vissa ställen även under 2012 0 2013. Får helt enkelt jaga tag i de oxå. Tänker försöka ha ALLT samlat nu o kunna hänvisa till de i vården när vi söker hjälp!!

På em åkte ja in o mötte mannen på sjukan o hade möte med barnsmärtpsykologen. Hon ska hjälpa oss med strategier på hur vi ska möta dottern vid smärta bl.a Får se vad/om de ger något på några gånger annars får de va!

Höll på o somna i hennes fåtölj så när ja kom hem däcka ja en stund i soffan. Ingen kraft i kroppen o rejält ont i ryggen.

Tisdag o dags för sjg träning.

Kroppen va trött o sliten o ömmade i ffa ryggen o fotleder när den klev upp. Men iväg till gymmet skulle jag.

Funkade över förväntan där. Gjorde bara armdrag på bollen precis som sist o inte biceps varianten. Ska se vilken av de som orsakar min jobbiga känsla i skuldran på högersidan. 

Hem o gjorde vad?

Typ inget vettigt iallafall. Försökte somna en stund innan ja skulle hämta i skolan, men kroppen var visst inte redo för sömn då.

Fixade papper som ska skickas in så vi får ut dotras journaler från 2 olika sjukhus, nu ska ALLT samlas o gås igenom!

På kvällen va grabbarna o tränade fotboll i snöblandat o då mös dotra o jag under filt i hennes säng o kollade bygglov:-) Rättvis fördelning! Fick en snabb febersläng 37.9

Hade dålig koll på om sjukgymnasten hade kommit åter från sem. Mailade o frågade men svaret hann inte komma i tid så ingen träning. Fruktansvärt ont i ryggen, högre upp. Gjorde ont igenom till bröstbenet o in i mellan när jag andades.

Skulle möta upp en som skulle köpa gardin av mig på g till skolan, men hon hade missat bussen först.

Hämta tösen som såg ut som om hon rullat m kläderna i lerpöl...

Hem o ligga på soffan o flåsa igenom smärtor.Lyssna undertiden på grabben som övade på trummorna, NICE!

Ta mig samman o köra ner m honom till trumlektionen. Gjorde ärende under tiden. Stapplade bort till intersport där ja skulle möta gardintjejen istället. Frös så ja gick i väntan in o hämtade ut donnans jacka ja beställt dit o så hängde DEN jackan kvar o kallade på mig så nu föll ja o köpte den till mig själv trots priset...  

O gardintjejen hade nu missuppfattat dagen, hm vill hon ha gardinerna eller... klockan var 15.45 hon tyckte ja kunde komma ner igen 17, glöm de för 20 spänn. Kör ju upp pengarna då... Hon får möta mig en annan dag!

Hämta hem grabben som återigen drog ett härligt riff för mig!

Hade problem med halsbränan under dagen o rapa massor under kvällen, fick sitta halvsittande på kvällen för o lindra lite.

Mannen gjorde en grymt god pasta carbonara till kvällsmat. 

Såg på ett program me en tjej med 90% brännskador o fascionerades av hennes driv o glädje i livet trots att hon såg ut som hon gjorde! O vilken lycka när hon fick en äkta peruk

La mig o somnade gott med en tidning.

Onsdagen välkomnade jag med migrän.

Vet jag vaknat flera ggr under natten med ryggsmärta o även nack/axelsmärta men somnat om fort igen. Är så lycklig att ja har så bra sömn som ja har trots smärtorna!

Men idag bestämde ja mig för att köra barnen till skolan o sen ta piller o krypa ner igen o de gjorde jag. somnade nästan direkt o vaknade först 2½h senare. Va vaken en liten stund men somnade om. Vaknade åter efter totalt dryga 4h sömn o låg kvar o chatta tills ja behövde köra o plocka upp dottern. Fick bli hålkaka o kaffe till frukost/lunch o ja har så grymt ont i min rygg att ja längtar efter när ja får ta nästa smärtis!  Har feber oxå 37,9 lite småtjock i halen men kan lika gärna va av halsbränneproblemen som va jobbiga igår.

Ska anteckna lite nu hur mina feber ser ut o se om ja ser nåt mönster med tex menscykeln. Eller om de e inflammationer i kroppen som gör de!

Idag måste vi lägga matbeställningen o ska försöka göra en riktig resurch i kylen o lådorna innan vi beställer;-)

Sitter i telekö till FK nu, ska kolla när min förra handläggare kommer åter från f-ledighet samt kolla om de finns nån hjälp/ersättning o få när maken o ja ska springa på möten om dotter i sjukvården...

må 1 dec

Körde ner vagnen till verkstaden o avverkade julklappsinköp längs vägen tillbaka.

med mera

ti 2 December

Tränade, jobbigt m cyklingen o bendragen. ont i rumpan av o sitta på sadeln o stråla ner i benen.

Blev slut när jag kom hem o mådde kymigt. pirrande i hö skuldra. måste ha nåt m nån av övningarna o göra...

bakade sista sockerkakan till sonens klass.

Sonene klass gick första lussetåget!

Fick veta om sonens fröken...

o 3dec

käka frukost, släppte massor m luft o sprang på toa. ja som varit hård ett bra tag nu var inte de idag kan ja säga. sorry for details. Måde bra efteråt. efter ca 2 h lite småont i magen o lite småillamående.

Tror ja dragit igång en del av magproblematiken igen när ja käka lite apelsin här i veckan.... syran där o min magslemhinna är inte vänner tyvärr.

Fyllde i formuläret t dotras smärtrehab, mannen ska lämna in sitt o han fyllde i det igår o vi känner väldigt lika runt dottern! När det sen kommer till hur vi som förälder tar det/ mår runt de osv så skiljer det sig en del, men de vore konstigt annars!

Reagera inget när vi fyllde i det, konstigt...

To 4dec

Satte bulldeg till sonens klass försäljning.

O samtidigt som ja skulle baka ut det lyssnade jag på radion där en kompis o en annan tjej med EDS var o pratade om EDS. När den andra tjejen berättad eom hur de var när hon var liten bara total brast det för mig. Jag hulkgrät o skakade:-(

Bakade klart bullarna som nog kryddades med sälta av mina tårar, men va gjorde de när ja ändå brännde de:-(  

Gick in på dottern o skulle hämta en bakhandduk, då hade ja lugnat mig lite i tårarna men när ja kom in där föll ja ihop på hennes kudde! stackars tös va har ja gett dig för arv:-(

Ja va så förstörd att ja ringde mannen som bestämde sig för o köra hem o ta hand om kidsen när de kom från skolan. Det är jag honom evigt tacksam för!

Hela dagen va ja helt slut i kroppen efter min urladdning på fm.

Ridning på kvällen o de va tur maken körde... Donnan red den lille svarte för andra gången denna rundan o gjorde de tjusigt!

Hon for ju av gången innan så hon bjöd på kaka efteråt, fick en mysig stund m föräldrar o barn där måste jag säga:-) o så va  där en mamma som kom in på smärta när ja sa till dotra o låta bli o snurra fingrarna o de visade sig att hon hört på radion o ja berättade att de e den sjukdomen jag har o hon var väldigt intresserad av o veta. Kul när en person som man inte tror de om faktiskt frågar!

Fr 5 dec Hände vad? 

Tog uppenbarligen en runda i trädgården iallafall för denna lilla pärlhyacint bodde i min hörnrabatt tillsammans med en kompis.... Hmm pärlhyacint i december.... yupp yupp  

lö 6dec

Mannens födelsedagspresent: ridlektion stod på schemat. Jag vaknade med ett rejält tryck i hela pannan o misstänkte bihålorna o tog rinexin med vanliga morgonmedicinen.

Åkte till ridskolan o både den store hästen o den lille vite som dottern skulle rida var på lektion så vi mös bara lite i stallet. Så var det dags o han var jätteduktig må jag säga! Fin sits o kunde både få igång o göra halt, svänga o tom trava även om takten blev lite si så där;-)                                                                      Hem o käkade lite o min huvudvärk eskalerade bara, sonen masserade o de kändes som de la sig liiite. La is i nacken o så åkte grabbarna på fotboll. Jag ställde mig m massagestrålen en lång stund i duschen o insåg sen att sonens match börjat så vi for upp där. O ja ont hade ja men ja stod ut m hjälp av isen i nacken.

Men nrä vi körde hem for migränen på mig riktigt rejält. Skulle baka några kolasnittar till, men ja kunde inte stå på benen knappt efter att ha tagit en relpax. Slumra till på soffan men vaknade ganska kvickt igen o kände att medicinen inte rört smärtan i huvudet ett dugg!! Tog en till o bäddade ner mig i sängen. Visste int ehur ja skulle ligga för o lindra de hela:-( Fy sjutton va ont jag hade o de gav sig inte med relpax nr 2 iheller. Nu började ja bli lite rädd att det var nåt annant som orsakade huvudvärken o tom övervägde att åka in när mannen kom hem. Han fick lördagsöl förbud in case of;-)

Tog till sist en ipren oxå o tydliegn var det den kombon som krävdes för att de skulle lugna sig lite så ja kunde komma upp o få mat i mig o sen la de sig sakta men säkert under kvällen! Tur!! 

Somnade gott igen på kvällen!

7december

Tog ett röjryck hela familjen på nån timme o bakade en ägg o mjölkfri kladdkaka med päronmousse ovanpå.

Fick besök av fina vännerna K & A. givetvis var A& E oxå med! K är dotras gudmor o K´s E är min o makens gudson!

Läääängesen vi sågs så de va härligt o träffa dem! Massor att ventilera:-)

O efter de åkt bakade barnen pepparkakor o ja fick ett ryck o designade ett pepparkakshus så ungarna gjorde väggar till det.    

Resterande del av kvällen var soffan min. har ajg sagt att jag älskar våra soffor??    

17november

Äntligen dags för läkarbesöket m donnan. Det blev ju tyvärr uppskjutet från den 11e då AA fick vabba. Även doktorers barn kan bli sjuka.

 Lämnade barnen i skolan på morgonen o hämtade sen hem snäckan på lunchrasten så hon fick i sig nån lunch. Blodkorven i skolan hade visst inte halkat ner i magen. En postafen fick följa samma väg som lunchen innan vi for till läkaren.

Jag valde att köra för att fokusera på något annat än min oro. Mannen min kan släppa de på ett helt annat sätt, så pass bra så att han somnade i bilen på vägen dit….

Som vanligt ett bra besök där. De känns inte som att man är hos en läkare direkt. Blir ett par remisser, skriver mer i ett privat inlägg för o inte outa donnan för mycket o vill nån veta så hojta!

Via mc donalds på hemvägen o så när vi kom hem så gick bara all luft ur mig. Orkade ingenting.

De va all min oro som släppte!

Älskade tös! Älskade mammas lilla flicka va ja önskar att du slapp va så lik din mor!!!

18november

Min första träning på gymmet m sjg sen veckan innan smärtrehab!

Gick bra men va tungt med vissa saker.

Somnade en stund på soffan på em. Satte klockan på 20 minuter men ja va inte riktigt med sen på kvällen. Tungt o tröttigt i hela kroppen. Tror de e sista veckan som gör sig påmind!

Tränade även en del av de övningarna som ja fått på rehab.

19november

For iväg till närmsta stan på fm. Ja egentligen va ja grymt trött, men pga en speciell anledning behövde ja utföra vissa ärenden just denna veckan.

O ja torsdagen är ju riddag o mannen kan inte följa med denna veckan= större ansvar på mig o då vore de dumt o åka iväg innan på dan o fredag har vi utvecklingssamtal m sonen på em o dumt o skjuta upp till sista dagen, så bara o bege sig iväg.

Grått, Ruggigt o kallt var de ute men ja skulle ju springa in o ut i affärer så ja tog höstjackan o en scarf.

Donnan valde faktiskt sin extra vinterjacka till skolan idag! 4* visade termometern i bilen.

For hur som helst iväg o fick bytt en list på bilen, handlat julklänningar till mig o snäckan, vi ska matcha varann i år om ja får plats i min vill säga. Har inte testat den ännu! Blev shoppat på Lindex i år o lånat bilder från

www.lindex.se

Lite zebragrejer som skall gå till #fight for EDS projektet  

Ljusmassa till kommande ljusstöpningar o så självklart mjölkfri nougat till ungarna!

Hem o mötte upp donnan här hemma o mös i soffan.

Fick ett knäppryck, ja hade ju gjort en massa under fm så då ska ja ju fortsätta tycker min hjärna trots att kroppen skriker av vilobehov o smärta… så då bakade ja en ca 80 kolasnittar till sonens klass som de ska sälja på ett musikarr…

Men sen blev ja faktiskt i soffan resten av kvällen- duktig tös! *klappar mig på axeln*

På kvällen kom sonen o visade sina totalspruckna fotbollsdojjor så bara o börja surfa efter nya...

20november

Somnade i soffan på em, hjälp va trött ja var! Men det var ju ridning på kvällen o bara o rycka upp sig o klä sig varmt. Kyligt ute. Stora hästen med hoppning idag oxå, gick bättre denna gången! Ja lyfte upp sadeln o nrä ja sen satt i ridhuset kände ja smärtan i vä axel o skuldra. Försökte röra på den, men de släppte inte. Kasade ner sadeln efter lektionen o kände att nåt inte stämde i min axel! Soffan frusen o smärtor på kvällen.

21november

Fredagmorgon, lämnade i skolan, körde inom netto o handlade lite frukostmat o lite pyssel till kommande adventspyssel.

Hem o bakade muffins    o fick sedan frukostbesök av goa gravida vännen A.

Vi mös i sofforna i 3h o snacka både allvar o skit  

Hämtade hem donnan o fick i henne mat o testat hennes vinterridskor o så dags o plocka upp sonen o åka för o prova fotbollsskor. Där mötte mannen upp oss o sen blev de bråttom då vi hade utvecklingssamtal för sonen. Kom 10 min sen men höll å andra sidan på i 75 minuter sen... Ja de va fröken som pratade mycket o hon är ny för oss så mycket intressant.

Sonen kommer få svårare uppgifter i felra ämnen då han är så långt fram. Sen fick han en annorlunda utmaning: att bärga sig o inte alltid räcka upp/svara på allt utan låta fler komma till tals;-) Men sa hon fortsätt visa att du kan även om ja vet att du kan;-) hahah

Blev köpemat till kvällsmat o soffslapp, Min axelsmärta sitter i ännu o krånglar till de en del.

Svårt o somna på kvällen med smärtor i axel o benen o ryggslutet. Blev lite knäpp där ett atg av o inte kunna somna efter några timmar i sängen. Men tillslut så...

Fick ta sällis med kryckorna när jag lämnade barnen på morgonen.

Var in o kollade om dottern hade något o ta igen efter sin frånvaro i fredags, men nej.

Körde hem o åt frukost, bytte om till träningskläder o begav mig till gymmet.  Stelt o ömt men cyklade ca 7-8 minuter även om cyklen tyckte ja skulle pausa ibland;-)

Körde mina övningar utan problem men hoppade över bendragen. 

Fick en kopia på mitt träningsprogram av sjg, för nu blir det paus tills jag varit på smärtrehab.

va gjorde ja sen hemma???

Hämtade upp dotra o vet inte va ja gjorde förrän de va dags o lämna sonen på trummor. Dotra o jag tog en stund i lekparken, eller ja värmde en parkbänk! Fick så ont högt uppe på skinkorna efter att ha suttit där, måste fått nån nerv eller så ikläm eller ja ja vet inte.  

Fick fylla i min rehabplan elle runderlaget till den. Blev galen på datorn som inte ville som mig o skrivaren som lyckades skriva ut de så som jag INTE ville ha de först. Inte lönt o va arg på döda ting men ändå va ja de!

Mannen klippte gräset efter middagen o jag gick ut o hade tänkt plantera lite lökar. Men hjärnan var inte med på hur jag tidigare hade planerat att planta dem, så de fick vänta. Blev några skott på sonen i målet istället.  Ja ja vet de e mindre smart, men kul e de o ffa när vi gör de så hela familjen!

Plockade fram o förberedde till morgondagens rehab innan jag knöt mig för natten.

Efterkonstruerat innehåll...

Torsdag 4 september hmmm va d hände då?? Får ta fram mobilen- kalendern- mitt liv!

Jo just det, det var ju dagen som blev upp o ner... Tänk vad man kan röra till det, ställa till det med små enkla medel. O som om inte de räckte drog jag igång en migrän oxå som inte släppte av relpax utan ipren krävdes oxå. Är nog spännd o ev inflammerad i nacken nu:-(

Åter till kaoset:

För några veckor sedan ringde jag barnmottagningen o bokade ett åb till sonen, en sån där årlig besiktning. Tidsperspektiv mitt i min rehab egentligen så jag tänkte va taktisk o fixa det innan. Allt som minimerar kaos under rehab mottages gladeligen. Men så kaosade jag här istället.

Jo då tackade glatt ja till en tid 14.30 en torsdag o sa det var perfekt.

-Sen när blir 14.30 en torsdag perfekt? ja inte numera när dottern har ridning o vi lämnar 16 hemmifrån iallafall.

Sur son oxå för de första för ja behövde hämta tidigare i skolan o inte på vilken lektion som helst utan från TRÄSLÖJDEN!! Ja ja hade bearbetat honom runt detta o fått ett ok- check!!!

Att det kunde krocka med ridningen hade vi oxå löst, mannen fick ta arbetstidsförkortning en timme- Check!

Dottern slutar vid 13 o jag skulle dra 45 min senare, hon fick klara sig själv några timmar o accepterade- check!

MEN så vaknar jag torsdag morgon med snorig tös o kommer på- HELVETE!!

-vi röjde ju här hemma igår för att städerskan skulle komma 13.30 torsdag em....

HMMMM Visst hon skulle komma in för dottern va ju hemma. Men förkyld dotter ensam hemma m städerskan, nä tack det känns ju som rent utnyttjande av städeskan som barnvakt till krasslig unge, sånt är inte ok i min värld!

Grubbla på lösningar för till på köpet hade mannen fått sånt där årligt bu o bä möte inbokat just kl 13 just idag= han kunde inte köra hem tidigare.

Nä vad återstod, jo att ringa städerskan o berätta mitt fatala misstag o hoppas på att hon kunde boka om tiden!

Bästa städerskan ever skrattade lite gott åt mitt kaosande o sa bara XX lugn o fin de här löser vi! Ja kommer som vanligt. Ja tyckte på att dottern av ju faktiskt snorig o ja vill inte nyttja henne som barnvakt varpå hon svarar att de bryr hon sig inte alls om utan tycker mest de vore mysigt o va själv m min goa dotter.  

Ja tänk så lätt saker kan lösa sig när man har bra o härligt folk runt sig!

Hämtade hem en haltandes tös som trillat o drämt högerknä rakt i en sten o var svullen o blå. Fick lägga kudde under i soffan o ge alvedon. Då va de skönt hon fick sällis av städerskan <3

Fråga om vi skulle avboka ridningen, men de fanns ej på kartan trots hon hade synbart ont. 

Sonen fick dessutom en OK stämpel i rumpan o en mc feast burgare i magen efter läkarsamtalet då han betett sig ok, om än lite tonåringsaktigt disträ;-)

Hem till dotra o mannen  som hunnit ner o hämtat dotras första glasögon! Tjihooo lycklig tös!

For på ridningen. Knäet var bättre men en halv alvedon in case of. Hoppning stod på schemat idag o haon hade den lille svarte för 3e gången. De susade över banan i galopp! WOW!!! Första gången jag sett henne hoppa i galopp! Vilken tur att jag följde med, jag som övervägde att stanna hemma o vila. Fick dessutom detta på film- Minne!

Fredagen  vaknade jag stel o öm i kroppen. Säkert relpaxen från gårdagen som spelade in också. Blev stoppad av en mamma med reumatism som undra hur de va när jag stapplade fram;-) Vi kom o snacka en stund hon o jag o plötsligt kom jag på att jag faktiskt skulel träna kl9. Bråttom hem o byta om. Cyklingen var jobbig så nöjde mig med 6,30 min. Körde sen mitt nya program o de känns jättebra!

Fick avboka en tur i köpcentret med en god vän. Kroppen va för stel. Däremot kom hon hem till mig på fika sen. Plockade av mina fallfrukts äpple o gjorde äpplepaj till oss.

Hämtade hem dotter o packade lite mat o kläder till husvagnen. Sorterade resterande fallfrukt o frös in en massa klyftor. kastade ännu mer o gav en hel del till hästar.

Mötte mannen i stan för shopping med rabatt. Blev gympdojjor till både make o mig, träningströja till sonen, han har ju en hel del idrottspass på en vecka nu o varsen mössa till bägge ungarna.

Hem o kopplade husvagnen o for på camping. Vår gamla säsongscamping blev det denna gången. 

När vi kom fram var jag helt S:L:U:T!!!! La mig på sängen, masade mig upp för o äta grillad korv o somnade vid 21...

Lördag vaknade först vid 7 men kunde somna om igen- skönt! Vaknade först vid 10 snåret. AJ min rygg men låg kvar en stund o pratade med mannen om livets alla väsentligheter;-) Sen kom dottern o kröp ner en stund vid halv 11 snåret. Upp o kökade frukost, handlade lite o kollade in en fotbollsmatch.

Hade lovat en skogstur till barnen o de man lovat försöker man hålla även om kroppen inte är på bästa humöret utan stretar emot o e stel. Men ut kom vi o skönt va de o kroppen betedde sig helt okej där o då...

Njöt utanför husvagnen med en tidning när vi kom tillbaka o sen spana vi in området efter grillad fläskfile med potatis o bea.

Mös med fika o lite tiominuters matte med barnen.

Somnade återigen tidigt, så skönt med härlig sömn i husvagnen.

Vaknade innan klockan ringde på söndagen. Faktiskt redan vid halv 8 o kände att ja inte skulel kunna somna om direkt o knappt lönt då klockan skulle ringa efter en timme.

Dags o packa ihop efter frukosten o dra på fotbollsmatch längs hemvägen. 

Premiär på planen sen nyckelbensfrakturen för sonen. Lycka! men inte fullständig lycka då han inte fick stå i mål ännu;-)

När jag kom tillbaka till bilen rann all kraft o ork ur mig o smärtorna tog över. Fick bli soffan för mig hela em/kvällen sen. Straffas troligtvis för skogspromenaden.

Fick skrivit ner min adagboksanteckningar på datorn. Anteckningar som vi skall göra en vecka nu med smärtrehab.

Gjorde några valtester, emn herregud det blir ju helskumt! Nä så kan ja inte rösta! Måste läsa på mer vad de olika partierna vill!

För mig e sjukvård o skola två tunga poster! 

Steg som vanligt upp m ungarna, men idag fick ja så snällt äta frukost med dem oxå. Dags för rehab start!

Donnan kom upp med jätteont i båda fötternas utsidor o uppe på ena foten:-( Fick bli fotåttor på bägge fötterna:-( Pratade med fröken o informerade om både fötter o glasögon.

Körde in å rehab o va där på fm. Hämtade barnen o så gick musten ur mig. Käkade lite o hamnade i soffan. Masken hade trillat av o energin tog slut! Somnade i soffan o sov någon timme.

Dottern hade jobbigt med glasögonvalet, Med lite hjälp hade hon sållat ut så hon valde mellan 3 o snart mellan 2. Kikade ner på specsavers igen för o se om de hade liknande. De hon valde på hade butiken lite långt ifrån kom jag på....

Specsavers e ju trots allt väldigt billiga, så vore ju nice om hon hittade några där... Men nix! Slutade med en liten lokal optiker med bra hjälp o 2 bågar hemlånade.

Hem o slutförde schemat om logistiken runt mina rehab veckor. Därefter soffan! 

Tisdag uppstig o en lämning i skolan. Tösen fick ha alvedon för sina fötter o fortsatt fotåttor på.

Hem o åt frukost i lugn o ro innan jag begav mig till ett alldeles tomt gym!

Satte mig på cyklen o kände mig nöjd med att jag kämpar på med mina övningar trots smärta o trötthet! Hade sjukgymnasten för mig själv så hon kollade o diskuterade runt mina nya övningar. Känns bra!

Hem för klädombyte lite snabbt o vidare till köpcenter nr 1 för glasögonreturer. Passade oxå på o kika fter en blus ja tänk köpa till en 25års fest vi ska på. Fanns tyvärr inte i rosa i butiken, men provade modellen o ja gillade den! Blir webköp!

Vidare till köpcenter 2 för nästa glasögonlämning o förbi köpcenter 3 för snabbkik i en lagerbutik. Letade främst en blus som alternativ till mig samt pösiga brallor till donnan vilka jag hittade.

Hämtade upp tösen o körde ner med henne till optikern o beställde brillorna hon bestämt sig för o sen slockna ja på soffan!

Fick så snällt pallra mig ner o lämna sista omgången brillor oxå innan de vart kväll på riktigt.

Onsdag o uppstigning o fixande med barnen. Va tvungen o ta en snabbdusch. Skjutsa o släppte av dottern som gick in själv o så körde jag vidare till rehab.

Start redan 8.30 idag. Trångt om p platser o så hade jag ont. Va lite domnad i benen o stel. Så glömde ja så klart kortet i p automaten o fick knata tillbaka en extra gång- typiskt! Men tur jag kom på kortet! va mitt mastercard m kredit på....

Kände mig hyfsat pigg efter rehab idag men de va segare idag, kände som om tiden segade sig mer fram o ja hade en del smärta som flyttade sig o efter avspänningarna va de domnat o jobbigt i ryggslut o ner i benen. Jobbigt o sitta så mycket som vi gör. Ja reser mig ändå en hel del upp. Fick guldstjärna för de imorse av arbetsterapeuten;-)

E de så man samlar gudstjärnor kommer ja va rik på dem när dessa veckor e över!

Hämtade upp dottern som hade sån hemsk huvudvärk att hon höll sig om huvudet. Fick i henne alvedon direkt o så lite mat som gjorde susen. Hon vill så gärna få glasögonen redan idag. Annars kommer ja ju fortsätta få ha ont i huvudet varje dag tills de kommer sa hon besviket.

Somnade sen återigen en liten sväng på soffan men vaknade av att dottern tydligen dragit ut nästa framtand på sig själv... Tuff brud!            

Tänker inte göra allt för många knop ikväll. Har ont i min högra skuldra o e sliten. Mannen tyckte ja såg sliten ut.

Redan i somras när ajg ahde fått mitt röntegnsvar om att jag har flera diskbuktningar S1-L5 så pratade jag med min sjukgymnast om att ajg skulle ah lite nya övningar. Hon visade mig snabbt hur jag skulle hänga ut ryggen. Men i övrigt va jag ganska rejält kass o hade svårt o utföra så mycket annat i träningsväg.

Åkte ju sen på semester o därefter var sjukgymnasten på semester, så nu idag blev vi äntligen färdiga att titta ordentligt på det. O nu har jag ju min medicin som gör att jag inte alls har den strålande nervsmärtan på de viset som innan. Vilket innebär att jag har lättare att utföra en del av övningarna. Så nu skedde det.

För mitt eget minnes skull komme rjag skriva vilka övningar jag haft tidigare, vilka som tagits bort innan o vilka som ändrats nu.

Innan

Uppvärmning : cykel

Uppvärmning: löparband

Armdrag med gummiband, varierar mellan rött, grönt o ev blått

Biceps med gummiband, varierar mellan rött, grönt, o ev blått

Bendrag med gummiband kört mest med grönt, nu sen i våras en del med rött då benet kärvat

Bendrag sidled med gummiband började med rött, använde sen grönt en del, tillbaka på rött o sen i våras =svårt

Övningar liggandes på matta

Armhävningar mot stång eller liknande

Sitta på boll o lyfta ben etc ( blev för lätt)

stig upp på step bräda

Stå på ett ben o gunga/hoppa på studsmatta gör det in ibland.

NU

Uppvärmning : cykel

Biceps med gummiband, varierar mellan rött, grönt, o ev blått

Bendrag med gummiband kört mest med grönt, nu sen i våras en del med rött då benet kärvat

Armdrag med hopprep i maskin sittandes på boll, gärna lyfta benen växelvis

Hänga ut ryggen i maskin 12

Uppresning från sittande på gröna bänken

Stå på ett ben o gunga ut o in med det andra ( typ som sidleds bendrag men utan gummiband)