Hade tid inbokad imrose till sjukgymnasten o det var ed glädje jag gick dit trots att ajg är inne i ett skov med mer smärta. om de sen beror på träningen eller tempot som varit på senaste de vet jag inte. Men jag vet att de ändå känns "bra" i kroppen att ha kommit igång o träna o tror helt ärligt att de mesta av smärtan beror på att de varit "lite" mycket sista tiden. Kroppen har inte fått vila.

Jag har ju tyvärr haft rejält ont i knäna i ett par veckor o kännde att vi nog int eborde köra så mycket knäövningar o se om de hjälper. Vill ju ogärna bli stoppad av smärta nrä vi ska promenera på semestern!

Sa de direkt till p när jag kom o då sa hon då skippar vi den övningen där jag går upp o ner på en stepbräda.

Jag känner mig så tillfreds i kroppen när jag tränar, ja jag vet inte både rent psykiskt po kroppsligt känns de så bra de nu kan kännas när man ju faktiskt tränar med smärta.

Det är tex INTE skönt att cykla när de smärtar i ändan när man sitter, o de är INTE skönt o ligga på rygg när de smärtar rymt i svanken/ländryggen o ibland ner i benen av attligga hårt o platt. MEN de är trots det skönt att av igång, håll nu tummarn att detta flowet håller i sig:-):-)

Ökade faktiskt på cyklen från lägsta nivån frösta gången till nivå 2-3 förra gången till 3-4 idag o faktiskt från 3min till 4½idag. skulle kunnat längre, men jag vet ju vad som händer om jag tar i....

Vid bicepsträningen hade jag min aortoser på o körde med 2kg istället för 1kg. funkarde ok för handlederna. Får se vad de säger i efterhand liksom armbågarna. Vet inte om jag hade ortoserna för hårt spända men tummarna domnade lite o lite lätt allmänt i händerna eller om de blev för tungt för händerna? återstå o se men domningarna gav sig snabbt när ortoserna vart av igen

Jag kom dit med lite huvudvärk, men fortfarande nu 4h senare är den dorakt inte sämre! Däremot har jag ont i ändan när jag sitter o även går. o ländryggen säger till på högersidan in i mellan.

En till träning innan semestern o under semestern sk ajg fortsätta träna själv de övningar jag känne rmig säker på o kan träna utanför gym, sen e de inbokat ett pass direkt vi kommer hem för o inte glida ifrån det direkt igen!

Måndags kvällen bjöd på en smärta/låsning i höger tumbas, vet egentligen inte hur jag fick bort de. Men känns ok nu tisdag morgon. vänsterknäet var lugnt hela måndagen i princip, högerknäet smärtade på kvällen. Men framsteg ändå! Högersidan av nacken smärta upp mot huvudet på senakvällen o vid 4-5 tiden på natten fick jag gå upp o ta en ipren o nu när jag vaknade var det mycket bättre!

onsdag morgon vaknade med huvudvärk, värmde vetekudden o letade fram ipren. Låg lite lätt huvudvärk o gnodde hela dagen.

MEN

torsdagmorgon vaknade jag utan huvudvärk!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När andra skriver årssammanfattningar kör jag en 4månaders summering av september-december 2016. Bloggtakterna har varit som bortblåsta, vilket jag så klart ångrar nu i efterhandL Inte ens min migränkalender har jag fyllt i som jag borde. Jäkligt t...

1december äntligen fick jag till att fastande komma ner till vc o ta B12 o två magsäcksprover. Loppan ett par timmar i skolan. På ridningen fick loppan testa en av fjordingarna. Efteråt va hon HELT slut. Röd i huvudet o matt. Hon o pappa fick gå o ...

1november var ja o snäckan inne på pedodonti för koll av hennes 3:or bl.a Därefter åkte vi på min akupunktur. Bägge kidsen var med för sen susade vi upp till mormor o morfar. Bytte däck på bilen o lappade stenskottet. Donnan något snuvig   2nov...

1oktober besökte vi svärfar med en present o fika inför hans födelsedag. Vi kan inte komma den dagen han fyller.   2oktober pälsade mannen o jag på oss o drog i lite regn in till storstaden o deras folketspark på barnloppis. Men hjälp vad folk ha...

1september skulle son o man samla hönor åt klubben, men se sonen blev i sista stund inkallad på match så mannen fick äran att åka själv;-) Undertiden var ju så klart loppan o jag på världens bästa plats- ridskolan!   5september ringde de i min ...